对成绩感觉麻木 扫描高考考前四大心理盲点
2016年高考马上就要到来了，相信很多家长都会关心高考考试的考试经验、考前辅导、家长助考方法和策略等内容，猎学网小编为大家整理了历年高考考生的复习方法，希望对家长们帮助考生考试有所帮助，以下是关于“对成绩感觉麻木 扫描高考考前四大心理盲点”的相关文章：
[案例]如何提高记忆力
一位区重点中学的高三女生说：“我理科成绩一直不大好，但感觉自己的记忆力还不错，高二结束进行分科时，我就决定加选历史。原以为历史么只需要下功夫背诵就行，可是高三许多科目都需要化时间去记忆、去背诵，现在离高考只有80多天了，我感觉自己的记忆力越来越差，前背后忘记，越来越焦虑，这种学习状态很令人担忧。”
给学生的建议：
1、利用情景进行联想记忆，比如自己编个小故事将历史事件编入其中，便于记忆。
2、运用多感官协同记忆。即：采用手、脑、眼、耳等多感官并用的记忆方法。
3、“好记性不如烂笔头”，多动笔墨也是提高记忆力的有效方法。
4、理解的基础上记忆并使所学内容系统化，同时把它们纳入自己原有的知识体系。
5、及时有效地复习。根据艾宾浩斯遗忘曲线，遗忘的规律是“先快后慢，先多后少”，提醒我们必须当天及时复习，从而达到学习效果的保持，做到“今日事今日毕”。
6、利用过度学习来提高记忆力。心理学家的研究表明：学习程度在150%左右时，保持效果较好。因此较为合适的过度学习量为50%左右。
另外，强烈的求知欲和浓厚的学习兴趣、学习动机有助于提高记忆力，而充足的睡眠、减少紧张、焦虑，不断重复记忆都是增强记忆的有效保证。
[案例]合理的营养饮食
一位高三女生诉：“父母说，高三了，学习压力这么大，用脑过度，需要好好补补，所以他们每天给我吃各种营养，还怕我在学校午餐吃不好，让我每天带菜到学校，常常惹得其它同学笑话。也许是营养过剩，使得我脸上发出了许多青春痘。”
给家长的建议：高三学生的学习任务重，用脑量加大，的确需要家长在饮食方面注意一定的营养搭配，菜肴的烹调要结合自己孩子的饮食习惯，以便引起食欲，注意多种氨基酸和丰富的维生素、微量元素和一定的碳水化合物的摄入。但也需要适度，过分营养不仅没有必要，可能还会产生副作用。
营养师推荐食谱供家长参考
●早餐应含有鸡蛋、脱脂牛奶、酸奶或乳酪和粮食制品，比如：粥、燕麦片、全麦面包、果汁、几片面包夹一个煎鸡蛋，配一点西红柿、黄瓜或其他水果等，每周不定期地增加一些诸如核桃粉、黑芝麻糊等，不仅可以调济口味，还可以抵抗高度紧张的学习造成的脑疲劳。
●午餐要清淡点，但应摄入充足的热量和各种营养素。可吃些肉类、鸡蛋等含热量较高的食品，每周至少两次新鲜的海产品以补充增强抵抗力的脂肪酸。蔬菜应注意颜色搭配并变换花样，保证孩子摄取各种维生素、叶酸和植物纤维等。
●晚餐食谱在热能、蛋白质充足供给的基础上，注意含有动物类食品的瘦猪肉、猪肝、鸡肉、鱼类、牛奶、鸡蛋及多样新鲜蔬菜、水果的搭配设计，同时需要一定的碳水化合物，比如：豆类、土豆、玉米等，对增进学习记忆、促进脑力、抗疲劳有积极意义。
●宵夜最好要以能被快速分解为葡萄糖的食物为主，如粥、鸡蛋西红柿面等，辅之以含蛋白质、维生素C丰富的鸡蛋、酸枣、山楂、提子、瓜子等食物。临睡前最好喝杯牛奶以增进睡眠。
[案例]家务VS学习
许多高三学生在家处处养尊处优，真正过上了“饭来张口，衣来伸手”的生活。倒不是高三的学生不愿意去做一些力所能及的家务活。有时候，他们尚未动手，我们的家长就在一旁叫起来了：“你别动，我来收拾，高三生活时间这么紧，你快去看书吧，好好温温功课才是你的正事!”
给家长的建议：
1、要以一颗平常心对待孩子的高考，所以没有必要弄得“草木皆兵”，反而徒增家庭的紧张气氛，给考生带来考试压力。
2、适当的家务活是高三学生在紧张、忙碌的学习之余获得放松和体验劳动快乐的有效渠道。
干适量的家务不仅活跃家庭气氛而且能够提升孩子的综合能力。
首先提升的是孩子的责任心。当一件家务活交给他们做时，他们会主动积极地想办法去解决，克服遇到的困难，坚持做完。
其次提升的是孩子的专注能力。他们自己很清楚专注地去做一件事才能把事情做完做好，遇到自己不可解决的问题时，他们的发问也会更加集中和专注，更具有目的性，倾听家长的指导时也更加虚心和专注。
再次提升的是孩子解决问题的能力和预见性，做家务还能够提升孩子与人合作、尊重他人、承受挫折等能力。
[案例]“我对成绩、名次感觉麻木了”
一位市重点中学的高三学生表示：“自己原先学业成绩非常出色，在年级中排名相当靠前，可最近几次月考，成绩不理想，名次一降再降。而且大题目失分，我却一点不着急，好像感觉麻木了，似乎自己对成绩不在乎了，我这种状态是否不大正常?”
给学生的建议：
1、肯定其仍然不失为一位好学生，而且内心深处很在乎考试成绩。
2、分析其“不在乎、没感觉”的心理实际是一种“鸵鸟策略”，也就是一种自我心理防卫机制。
自我心理防卫机制是人的一种很正常的潜意识心理活动，有时候不妨利用一下，但短暂的自我防卫之后，还需要直面现实，勇于面对，坦然接受。
3、不要期望值过高，要以平常心对待考试尤其是重要考试。答错题很正常，仔细分析一下答错题的原因，最好每门学科准备一本“错题集”，自我整理，及时订正，找寻规律，一定可以重拾学习的自信。
4、积极乐观地看待月考，可以自我安慰：幸好现在还不是高考，我还有改正的机会。然后重整旗鼓，充满信心地迎接高考。
福建高考网 温馨提示：以上是关于“对成绩感觉麻木 扫描高考考前四大心理盲点”的相关文章，更多高考考试家长的
全部评论
本文转载至互联网,不代表福建高考网立场,如有侵权,请联系官方删除
注：通过加密传输不会对外展示联系方式
-
福建省教育厅关于做好普通高中新课程体育与健康学业水平考试工作的通知 根据《国务院办公厅关于新时代推进普通高中育人方式改革的指导意见》《福建省教育厅关于印发普通高中新课程实施方案的通知》（闽教基〔2020〕29号）、《福建省教育厅关于普通高中课程设置与管理的指导意见》（闽教基〔2020〕32号）、《福建省普通高中学业水平考试实施办法》（闽教基〔2020〕33号）精神，经研究，现就普通高中新课程（2020级学生开始）学生体育与健康学业水平考试有关事宜通知如下： 一、指导思想 2022-10-20
-
福州考区2022年成人高考有关事项公告（二） 福州考区考生： 2022年成人高考福州考区如期进行。根据疫情防控需要，考务部门对福州考区考生重新编排了考点考场，现将有关事项公告如下： 一、福州考区考生11月2日23时前打印的准考证作废。 二、请考生凭个人账号、密码，即时起登录福建省教育考试院网站，自行重新打印准考证，考生进考点考场必须持新编的准考证。 三、请考生务必了解考点、考场变化，并充分考虑疫情给交通出行带来的不确定因素，提早规划赴考路线，及时到达新编考点参加考试。 2022-11-04
-
福州考区2022年成人高考有关事项公告（三） 福州考区考生： 根据福州疫情防控形势，现对本次考试有关事项公告如下： 1.请尚未重新打印准考证的考生，即时凭账号、密码登录福建省教育考试院网站自行打印准考证，以免影响正常考试。 2022-11-04
-
福建省2022年成人高考考生退费通告 为保障广大考生权益，对于因疫情无法参加我省2022年成人高等学校招生全国统一考试的考生，提出申请即予以退费。现将退费有关事项通告如下： 一、受理时间 2022年11月11日至11月18日，逾期不再受理。 二、退费流程 考生登录“福建省教育考试院官网（https://www.eeafj.cn）-数字服务大厅-成考成招-网上报名系统”进行申请。 三、其他事项 考试报名费由省教育考试院按原缴费渠道统一原路退回，预计2022年12月底完成。 福建省教育考试院 2022年11月6日 2022-11-07
-
电子科技大学网络工程专业介绍 培养目标：本专业培养德、智、体等方面全面发展，掌握数学和其他相关的自然科学基础知识 以及计算机和通信基础理论，掌握计算机网络系统的规划设计、维护管理、安全保障和应用开发 相关的理论、知识、技能和方法，具有一定的工程管理能力和良好综合素质，能够承担计算机网络 系统设计、开发、部署、运行、维护等工作的高级专门技术人才。 2022-10-08
-
江门职业技术学院艺术设计专业介绍 江门职业技术学院艺术设计专业介绍 2022-10-26
-
重庆三峡学院——数学与应用数学（师范类） 【培养目标】本专业适应国家对中学教师教育改革发展要求，立足三峡，服务重庆，辐射全国，培养具有坚定政治立场、深厚教育情怀、高尚师德、健全人格，系统掌握数学学科知识及教育教学理论，具备较高的数学素养和教学能力，能够在中学和相关教育机构从事数学教学、数学教研等相关工作，适应未来职业和社会发展需要的高素质教育人才。 2023-02-17
-
江海职业技术学院艺术设计专业介绍 江海职业技术学院艺术设计专业介绍 2024-09-19
-
高考落榜还想上学怎么办？ 高考落榜后是否还有上学的机会，相信这是很多高考落榜生最关心的问题。下面就一起来看看吧。 2023-07-10
-
福建补录的专科学校都有哪些？ 补录不仅有本科批次的还有专科批次的补录，在每一批次结束后如果由学校没有招满的话，院校会进行补录，本专科补录一般在7-9月份，省份不一样，时间也不一样，以下是小编整理的部分参加过补录的学校，大家可以参考： 2023-09-06
-
高考二本滑档了怎么办？ 随着各个省份志愿填报结果的陆续发布，相信不少同学已经被心仪的院校所录取。但是也有的考生由于志愿填报的失误，而造成了志愿的滑档，没有被任何学校录取。对于二本考生滑档应该怎么办呢?本文就为大家分享一下关于二本滑档了之后应该如何补救。 2023-09-14
-
高考就业前景比较好的专业都有哪些呢？ 高考就业前景比较好的专业都有哪些呢？就业前景好的10大专业计算机科学与技术专业、临床医学专业、电气工程及其自动化专业、工商管理专业、法学专业、口腔医学专业，会计专业，环境艺术设计专业、软件工程专业、数据科学与大数据技术专业。今天我们就来具体了解一下。 2023-11-03
-
2024福建高考地理真题 2024年福建高考地理已于6月9日结束，福建高考地理采用的是福建卷，考试真题与答案已经公布，考生可以通过查阅真题和答案，了解自己的考试情况，为接下来的备考和志愿填报做好准备。更多高考资讯、高校最新政策、历年高考录取分数线、志愿填报等信息，请关注福建高考网。 2024-06-08
-
2024福建高考物理真题 2024年福建高考物理已于6月8日结束，福建高考物理采用的是福建卷，考试真题与答案已经公布，考生可以通过查阅真题和答案，了解自己的考试情况，为接下来的备考和志愿填报做好准备。更多高考资讯、高校最新政策、历年高考录取分数线、志愿填报等信息，请关注福建高考网。 2024-06-08
-
2024福建高考生物真题 2024年福建高考生物已于6月8日结束，福建高考生物采用的是福建卷，考试真题与答案已经公布，考生可以通过查阅真题和答案，了解自己的考试情况，为接下来的备考和志愿填报做好准备。更多高考资讯、高校最新政策、历年高考录取分数线、志愿填报等信息，请关注福建高考网。 2024-06-14
-
2024福建高考政治真题 2024年福建高考政治已经顺利结束，福建高考政治采用的是福建卷，考试真题与答案已经公布，考生可以通过查阅真题和答案，了解自己的考试情况，为接下来的备考和志愿填报做好准备。更多高考资讯、高校最新政策、历年高考录取分数线、志愿填报等信息，请关注福建高考网。 2024-06-14
-
文史、理工类降分录取政策 本科批按照本科批录取控制分数线招生的专业，原则上不降分录取。其中，安排在本科提前批录取的航海类、公安类、司法类院校(专业)，征求志愿录取后生源仍不足的，经批准，可在本科批录取控制分数线下20分以内(含20分， 2020-07-24
-
2020年福建省普通高等学校招生录取实施办法 各市、县(区)高等学校招生委员会、教育局,平潭综合实验区社会事业局,各普通高等学校：根据《教育部关于做好2020年普通高校招生工作的通知》(教学〔2019〕4号)和《教育部高校学生司关于做好2020年普通高等学校特殊类型 2020-07-23
-
福建省教育考试院发布视频解读高考平行志愿政策 出分日临近，如何填报志愿学生和家长纠结的问题。我省已实施平行志愿投档模式多年，但对于初次接触志愿填报的人而言，这一模式仍是比较陌生的，一不小心就会造成“高分低就”甚至落榜的遗憾。今天小编为大 2020-07-14
-
宁德师范学院2019年高考录取规则 【专业录取要求】(一)外语语种要求：英语、商务英语专业只招收英语语种考生，其它专业不限考生的外语语种。非外语专业学生进校后只以英语作为公共基础外语安排教学。(二)外语成绩要求：报考英语、商务英语专业考生须 2019-06-05
-
广东科贸职业学院2022年录取查询 广东科贸职业学院2022年录取查询 2022-09-28
-
广州铁路职业技术学院2022招生录取查询 广州铁路职业技术学院2022招生录取查询 2022-09-29
-
贺州学院2023年普高招生录取规则 一、根据教育部相关文件要求和各省级招生委员会的补充规定及实施细则，本着“公平、公正、公开”的原则，按照德、智、体、美、劳全面考核，结合高考成绩和专业志愿，综合评价，从高分到低分择优录取。 2024-03-08
-
电子科技大学2024年部分省份本科批次投档分数线情况 电子科技大学坐落于四川省成都市，原名成都电讯工程学院，是1956年在周恩来总理的亲自部署下，由交通大学（现上海交通大学、西安交通大学）、南京工学院（现东南大学）、华南工学院（现华南理工大学）的电讯工程有关专业合并创建而成。 2024-08-15
-
电子科技大学举办2022年春季“就业指导服务季”系列活动 为积极应对疫情带来的影响，抢抓毕业生求职关键期，3月以来，学校启动2022届春季就业工作，学生就业指导中心抓紧落实推进就业服务各项内容，线上线下结合开展“就业指导服务季”系列活动，并在原有基础上进一步创新模式，落实“访企拓岗”专项行动，启用“网络面试间”助力学生“云面试”，开设“萌新职研所”线上课程，开展“基层就业训练营”专题活动，提供“精准一对一”预约咨询服务，开放“简历门诊”专项指导，精准匹配投递岗位……定制化生涯规划点亮学生求学奋斗之路，为高质量就业打好基础;精准化就业指导助力学生提高就业竞争力，鼓励毕业生到国家重点单位、到基层建功立业。 2022-10-08
-
浙江大学医学院2023届毕业生就业招聘计划 浙江大学医学院2023届毕业生就业招聘计划 2023-07-02
-
绍兴文理学院元培学院英语专业人才培养成果 近三年英语专业毕业生平均就业率97%以上，同时多名学生成功考取浙江师范大学、上海师范大学、宁波大学、浙江工商大学等高校研究生，另有多名学生到约克大学、香港城市大学等国境外高校读研深造。就业主要集中在中小学、教育培训机构、政府及外事机构、外贸类公司等单位。 2023-07-30
-
绍兴文理学院元培学院翻译专业人才培养成果 近三年翻译专业毕业生平均就业率97%以上，同时多名学生成功考取广东外语外贸大学、浙江师范大学、宁波大学、浙江工商大学等高校研究生，并继续攻读博士学位。 2023-07-30
-
福建高考网微信客服
-
官方微信公众号
-
填写表单，将有老师为您1V1解答
-
官方企业微信
-
官方微信公众号
-
志愿填报小程序