家长要做好自我减压 做个“六要”家长
六要考后关怀
高考结束，考生和家长都松了一口气，对孩子的关注往往成了“真空”。从高考结束到接到录取通知书，可以说是考生心灵的“真空期”，这段时间往往为考生心理问题的高发期，十多年的寒窗苦终于结束了，缺少思想准备的考生心理容易出现失重感，考前虚拟的紧张和焦虑都化作了对考试成绩的担忧。尤其是考后两周，60%～70%的考生会产生不同程度的“焦虑”，近20%的考生会因为过分焦虑而影响了日常生活。这个阶段，常见的心理问题有：无聊心理、焦虑自责心理、绝望心理、迷茫心理、放纵心理等。考生既要面对命运的莫测，又要面对周围人的各种询问，容易出现突发性心理冲突和生理紊乱的现象，也就是所谓的“后高考心理”。如果不进行适当的考后心理调节，轻则抑郁、自闭、倦怠，重则出现轻生、伤人等行为，对未来生活造成不利影响。
家长在高考结束后要提前给孩子做些安排，比如：同伴旅行、运动健身、技能培训以及其他多样的社会实践活动，让孩子做一些感兴趣的事情，分散注意力，重新找到生活重心。有的家长建议孩子利用考后的时间学习驾驶技术、调酒技术、烹饪技术、插花技术等，还有的家长安排孩子与同学结伴出游，这些都是不错的选择。
高考是孩子成长必须要跨越的台阶，在孩子成长的关键时刻，作为父母，我们只需做我们能做的，做我们该做的，以从容的心态陪伴孩子长大成人，让家庭成为孩子心灵的避风港，成为孩子理想火箭的发射站，让孩子将来回忆起高考时，内心涌起的是暖流、是感动、是骄傲、是信心、是勇气、是力量。
在考生最需要家长帮助与理解的时候，家长们要充实自身，切不可成为帮倒忙、添烦乱、一意孤行的家长。
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