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明日开考！考前的注意事项，考生和家长都看看吧

今讲升学微信公众号 2024-06-06

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明天

福建的学子们将走上考场

迎接人生中的一场重要战役

2024年福建省普通高等学校

招生考试

将于6月7日至9日举行

2024年福建省普通高考时间安排

明日开考！考前的注意事项，考生和家长都看看吧

为了这群即将背水一战的学子们

在高考前和高考期间

让我们一起为考生做好这些事

祝他们一臂之力!

强烈呼吁!

6月7日至9日

高考考点周围居民

出门时尽量不要开车

同时

↓↓↓

1.在高考前和高考期间，请暂停广场舞活动。

2.减少建筑、装璜、挖掘、运送渣土、锅炉排气及其它产生较高噪音污染的作业。

3.广大经营商户请勿使用扩音喇叭大声叫卖招揽顾客、搞活动庆典等。

4.请广大司机减少鸣笛，高考期间禁止鸣笛。请勿高音外放汽车音响，禁止拖拉机、改装车等上路“炸街”。

让我们行动起来

从自身做起

共同为考生营造一个

安静良好的高考备考环境

让考生们得到充分休息

安全出行，顺利应考

去实现他们的梦想

爱心车为高考护航

高考期间

全省将组织4200辆以上出租车(含网约车)

3300辆以上公交车

9条地铁线路、166个地铁站

参与高考运输保障服务

↓↓↓

福州：高考期间，福州将组织1200多辆出租车、网约车，以及5条地铁线路，共同参与爱心助考。考生和家长可凭借准考证免费乘坐有“高考直通车”等标识的车辆，也可拨打新闻热线83770333，热线968897转0号键等方式预约送考服务。福州地铁在地铁站内设置“高考绿色通道”，考生及陪同家长可通过通道优先安检。同时，各地铁站设立助考服务站，备有文具、雨衣等物品。

莆田：投入1000余辆公交车参加爱心送考活动，考生和监考老师可凭“2024年高考准考证”和“监考证”免费乘坐除K05路、K06路、K08路、K18路高速快运专线以外的公交线路。

出租车方面，莆田成立“高考爱心送考车队”。多家巡游车和网约车企业参与爱心送考活动，参运车辆达110辆，车身统一粘贴“高考爱心送考车队”标识贴。高考期间，在市区5个考点设立定点免费送考车队。有专车接送需求的考生，可以拨打专线95128或0594-8996869提前24小时预约。

泉州：多地公交企业推出高考生凭准考证免费乘坐公交措施，据统计，共247条线路可免费乘坐。

出租车方面，6月5日由泉州市出租汽车协会牵头举行高考爱心车启动仪式。目前已有235辆报名参加。其中，巡游车125辆，网约车110辆。考生家长可通过出租汽车协会电话0595-28036333预约。

厦门：高考期间，考生看到摆放有“2024高考爱心服务车”牌子的出租车、网约车，可招手拦车搭乘前往考点。在厦门一中、双十中学等考点门口设置爱心服务站，提供饮用水、药品、小扇子等防暑物品。厦门地铁提供“爱心绿色通道”服务考生及家长。

漳州：高考期间，共有市区出租车驾驶员100名、公交线路17条、公交车辆148辆参加爱心送考活动，考生可凭准考证免费乘坐前挡风玻璃上贴有“爱心送考车”标志出租车和公交车。

漳州开发区抽调18名优质驾驶员志愿者，组成“爱心送考”车队。该车队将在服务点等候，为考生提供“送考”服务。同时，考生也可通过预约平台提前预约，车队将提供专人专车的点对点接送服务。

龙岩：新罗、连城、上杭共组织旅游包车30辆、巡游出租车20辆，网约出租车88辆参与高考服务。永定、长汀、漳平计划开通高考专线公交车共25辆参与“点对点”运输保障。武平考生可免费乘坐县城内8条线路、36辆公交车。各县(市、区)道路运输部门将继续与教育部门对接，确保高考期间运力安排合理、高效。

三明：共组织150辆公交车、400辆出租汽车参与“爱心送考”活动。其中，三元区设立两条免费公交送考专线，途径二中、九中考点，全程为考生开放;大田县组织10辆“小蓝车”作为高考专用免费接送车，考生凭准考证可免费乘坐三明交运集团大田分公司的所有车辆;尤溪拟安排10辆公交车，3条送考专线，10辆爱心出租车在城区范围内免费接送考生，确保考生能够及时、顺畅地到达考场。

南平：共投入14辆客车、175辆公交车、496辆出租车、134辆网约车、20辆教练车参加“爱心送考”活动，并准备30辆出租车作为应急保障车辆。其中建瓯15辆微公交采取扫二维码提前预约和走街串巷的方式免费接送考生，延平、建阳、浦城投入6辆客车、2辆公交车为其乡镇300余名高考学子提供“点对点”服务。

宁德：共组织710辆公交车、1450辆巡游出租车、30辆网约车、16辆客车参与“高考爱心直通车”活动。同时，安排8辆“公交党员高考爱心直通车”对高考寄宿生进行点对点接送。高考期间天气情况

7~9日，

全省有阵雨或雷阵雨天气

明日开考！考前的注意事项，考生和家长都看看吧

7日，全省阴有阵雨或雷阵雨，内陆地区部分中雨，局部大雨;

8日，全省阴有中雨伴有雷电，其中南平、三明两市西北部的部分乡镇有大雨到暴雨，其余地区局部大雨到暴雨;

9日，全省阴有中到大雨伴有雷电，南平、三明两市和宁德、龙岩两市西北部的部分乡镇有大雨到暴雨，其余地区局部暴雨。

气温方面

高考期间气温回升

白天有些闷热

大家要注意多补充水分

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高考携带物品清单

高考要带哪些物品?

转给高考生

↓↓↓

证件类物品

1.准考证

《准考证》是进入考场的有效证件，必须妥善保存。建议考生多复印几份准考证，分别由自己、家长和班主任保管。提醒各位考试一定要认真阅读准考证上面的相关信息。

2.个人身份证件

本次考试入场的指定证件为准考证、有效期内的居民身份证[港澳台考生可持港澳台居民居住证、港澳居民来往内地通行证、台湾居民来往大陆通行证(五年有效期)]。因手机禁止带入考点，无法通过查看手机内的电子身份证核验身份，故电子身份证不作为考试入场有效证件使用。

注意：周末期间，家长一定要提前检查清楚考生的证件是否在。如果身份证丢失，考生要在考前到公安部门补办或开具临时身份证明。办理临时身份证的具体流程、注意事项等一起来看。考试期间入考场前一定检查身份证是否携带，千万不要出现遗忘或者丢失的现象，如果一旦发生此类事情，不要慌张，立即与老师沟通，寻找补救措施。

文具类物品

1.2B铅笔或2B自动铅笔

一定要买正规的2B铅笔或2B自动铅笔。建议使用2B自动铅笔，简单方便，不需要削，就算铅断了也可以继续用或者换一个新的铅芯继续用，可以省很多时间。

2.0.5毫米黑色签字笔

多带几支备用，或者每考完一科记得及时更换笔油。

3.橡皮

建议使用2B橡皮。

4.作图工具

整套的尺子(直尺、三角尺、半圆)、圆规，这些都是作图会用到的，一定不要忘记携带。

5.考试透明文件袋

将考试需要的证件、文具等都放到透明文具袋里，东西不容易丢，拿着也方便，可以很快找到需要的东西，而且老师检查考试物品也会比较方便，一目了然。

下面是详细的高考携带物品清单：

明日开考！考前的注意事项，考生和家长都看看吧

考前饮食这么吃

最基础的原则是安全、卫生、稳妥

所有的营养建议都要建立在安全的基础之上。考生尽量在考试前形成一定的饮食规律，并一直延续到高考结束。如果考试期间突然改变饮食习惯，可能会加重考试的焦虑感，如果考生无法耐受新食物，还可能会出现腹泻、腹胀等症状，影响考试发挥。

特别提醒

1.选择新鲜食材，烹调前充分清洗

尽量采用新鲜食材来烹调，烹调前要洗净，瓜果最好浸泡5～10分钟。做好的饭菜，在室温下存放不超过2小时，隔夜的剩菜别让考生吃。在外就餐就尽量选择卫生等级比较高的餐厅，尽量不点凉菜、烧烤类食物。

2.食物多样，营养均衡

每餐都应该有主食、蔬菜，再搭配适量鱼禽肉蛋。根据《中国居民膳食指南(2022)》，18岁的考生们全天应摄入：谷薯类250～400克，添加适当全谷物和杂粮杂豆;蔬菜450～500克，水果300克左右;1个鸡蛋、150～200克肉类;相当于300～500克液体奶的奶制品。家长们可以在此基础上依据考生平时的食量适当调整。

3.选择颜色鲜艳的水果，适当吃粗粮

家长在准备食物时，可以选择颜色鲜亮的蔬菜和水果。绿色的叶菜、红色的西红柿、黄色的香蕉等，颜色鲜亮容易带来愉悦感，同时也可以提神醒脑，为因考试而焦虑的考生带来一丝轻松。主食可以适当选用粗粮，如小米、玉米、燕麦等，可以健脾消积、润肠通便。但注意排便排气频率过高可能会影响考试的发挥，所以不可过量哦。

4.避免糖分高的食物

有些考生可能需要在考试前加餐，要注意尽量避免摄入大量糖分高的食物，以防血糖升高过快产生困意。含糖高的食物一般有面包、蛋糕、糖果、碳酸饮料、巧克力等。考生可以选择蛋白质丰富的食物，如奶制品，含有丰富的优质蛋白，作为加餐适当食用。

5.别刻意喝咖啡、茶提神

为了提高考试成绩，考生们可能会考虑补充一些保健品或者依赖喝咖啡和茶来提神。其实，如果做到膳食平衡，保证饮食多样，食物中的营养成分已经非常充分，完全不需要额外补充保健品。而咖啡、茶对考生的影响比较大，平时如果没有喝咖啡、茶的习惯，突然喝了之后可能会心慌、更紧张、影响夜晚睡眠等，反而影响考试发挥。考生还是尽量按照平时的习惯来。

考前睡眠注意这几点

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