面临高考这样的大考,考生们都会进入一种高应激状态。而随着这种高应急的大考结束,大部分考生会比考前相对轻松,能够坦然面对。
也有一部分考生在考试结束到等待成绩公布过程中,会仍然处于“考后焦虑”的状态;本来一直以高考为目标,现在一下子感觉失落感、空虚感,不知干什么,对什么都不感兴趣。一些自我感觉良好的考生,可能会进入得意忘形的状态,比如通宵打游戏、聚会、一醉方休等放纵自己;而自我感觉不好的考生,容易情绪低落、愁眉苦脸,甚至整日泪流满面、把自己关在房间长时间卧床,不愿见人或与人交谈,甚至产生内疚自责情绪,感到自己愧对家长的照顾,生出“我为什么那么笨?”“我为什么会考不好?我还有什么脸见人?”等想法,更有甚者会独自离家外出。
2
家长首先要积极调整自己的情绪。
如果考生对自己有比较高的要求,自感高考没有达到目标或者预估成绩明显低于预期,感觉多年的努力付诸东流,可能会出现强烈的心理反应——急性应激障碍,表现为食欲不振、失眠、表情呆滞、敏感易怒、坐卧不安,严重的会回避与考试有关的话题、悲观失望、内疚自责,甚至出现自伤、轻生念头。
本文转载至互联网,不代表福建高考网立场,如有侵权,请联系官方删除
注:通过加密传输不会对外展示联系方式
官方企业微信
官方微信公众号
志愿填报小程序