升上高三后，如何做到睡得少还能精神抖擞效率高？
告诉自己：请找到你的动力，想明白你这么辛苦拼命地学是为了什么。
这个听上去非常玄乎，但是在调节整个备考季节的心态、提高学习效率、甚至帮孩子分清楚哪些是必须做的事情，哪些是可以省掉的事情上，有至关重要的作用。
光有目标是没有用的，真正理解为什么这个目标值得这么辛苦地奋斗，才是关键。
当然想清楚这件事的前提是，要有一个明确的目标。问问自己：
你是要上一个好的大学？
什么是你所谓的好的大学？
它具备哪些条件？
符合这些条件的有哪些学校？
分数线是多少？
请通过这样的思考，帮自己明确目标。然后，请进一步想想：
为什么要上这样的大学？
为了父母的期待吗？
为了对得起自己以前的努力吗？
为了投资未来么？
比方说选择了第一项，再深入一步：为什么实现父母的期待对我来说那么重要呢？因为我感谢他们给予我的一切，带我来到这个世界，所以我想用我的努力让他们为我自豪么？
这些问题，因人而异，答案没有对错。
但是，给自己一个奋斗的理由，一个自己认同的理由，会带来持久的、莫大的动力。
而当我们有足够大的动力时，我们对成功的渴望，就会超出我们对累、困、苦、挫折、甚至失败的可能的恐惧。
通俗地来讲，奋斗的理由，是正能量的来源。
茶和咖啡因人而异
至于物质提神，像茶和咖啡，这种见仁见智的事情没人能准确分析它们对神经系统的正副作用。但还是建议不要过量饮用，而且不要在入睡前的几小时里饮用，以免影响睡眠质量。
找到最合适自己的节奏
最后一点，找到最合适自己的节奏，不要盲目跟风。
别人说他一两点才睡，你没法验证也不要去求证，你12点前必须睡下，第二天精神抖擞才是真的厉害。不用看别人，先把自己想明白。跟风很累，而且你永远也跟不住。人间正道是自知。
正常来说，青少年每天应该保持8小时睡眠，即使在高中学习比较紧张的情况下，也不能少于6个小时，否则会严重影响第二天的状态。
而且，学习时间的延长不一定带来学习成绩的提高，把白天的时间充分利用起来，提高学习效率，效果可比夜里点灯熬油好得多。
高三生活高强度、快节奏，如何合理安排作息、保持自己的最佳状态尤为关键，在最后这一年里希望大家每天都能“鸡血”满满，成功调整“高考”这个大boss！
全部评论
本文转载至互联网,不代表福建高考网立场,如有侵权,请联系官方删除
注：通过加密传输不会对外展示联系方式
-
福建省2022年成人高等学校招生全国统一考试有关事项补充公告 福建省2022年成人高等学校招生全国统一考试将于11月5日-6日举行，为确保考生顺利参加考试，现将有关事项补充公告如下： 1.疫情防控实行属地管理，请考生密切关注考点所在地防疫相关要求，遵守当地疫情防控部门的有关规定，以免影响考试。特别提醒福州考区的考生请留意福州市教育局即将发送的短信通知。 2022-11-01
-
福州考区2022年成人高考有关事项公告（二） 福州考区考生： 2022年成人高考福州考区如期进行。根据疫情防控需要，考务部门对福州考区考生重新编排了考点考场，现将有关事项公告如下： 一、福州考区考生11月2日23时前打印的准考证作废。 二、请考生凭个人账号、密码，即时起登录福建省教育考试院网站，自行重新打印准考证，考生进考点考场必须持新编的准考证。 三、请考生务必了解考点、考场变化，并充分考虑疫情给交通出行带来的不确定因素，提早规划赴考路线，及时到达新编考点参加考试。 2022-11-04
-
2023年福建省普通高校招生体育类专业省级统一考试考生须知 2023年福建省普通高校招生体育类专业省级统一考试将于2022年11月21日-11月28日在福建师范大学旗山校区举行。为确保考生顺利参加考试,现将有关事项告知如下： 一、鉴于当前新冠肺炎疫情的不确定性，考试防疫要求将按疫情变化适时调整，请密切关注福建省教育考试院和福建师范大学考点的官网及微信公众号发布的考试防疫要求，遵守考试防疫规定。同时，请考生积极配合学校或当地教育招生考试机构做好考前健康情况摸排工作，如实填报目前居住地、身体健康情况等信息。 2022-11-10
-
2023年福建省普通高校招生体育类专业省级统一考试地图标识 2023年福建省普通高校招生体育类专业省级统一考试地图标识 2022-11-10
-
华侨大学城市地下空间工程专业介绍 专业代码：081005T 授予学位：工学学士 修学年限：四年 开设课程： 工程力学、结构力学、岩石力学、土力学、工程地质、环境工程学、城市地下规划与设计、城市地下空间开发利用、岩土地下工程结构、岩土地下工程施工的基本理论和技术等。 2022-09-30
-
温州大学化学专业介绍 温州大学化学专业介绍 2022-11-17
-
江西科技师范大学专业介绍-生物科学 江西科技师范大学专业介绍-生物科学 2022-12-02
-
江西服装学院戏剧影视美术设计（服装化妆设计）专业介绍（本科） 江西服装学院戏剧影视美术设计（服装化妆设计）专业介绍（本科） 2023-11-22
-
福建高考历史组510分左右可以读什么大学？ 福建高考历史组510分左右可以读什么大学？ 2022-11-25
-
提前批没被录取怎么办？ 普通类录取分为本科提前批、本科批和高职（专科）批3个批次，那么对于提前批没被录取的考生来说应该怎么办呢？下面就一起来看看吧。 2023-08-01
-
被录取后申请退档会造成什么影响？ 当一名考生在高考这场人生大考中被一所大学录取，这本是多年苦读的成果，是向梦想迈出的一大步。然而，如果出于某些原因，考生选择在被录取后申请退档，这将是一个充满挑战的决策。它不仅涉及到个人情感的纠结，更关系到未来教育和职业道路的重新规划。这个决定可能会带来一系列深远的影响，今天就让我们一起来看一看。 2024-08-21
-
福建专科大学排名前20的都有哪几所？ 每年都有不少考生成绩不够本科线，因此只能选择专科的学校。但是专科学校很多，选到一个适合自己的并不容易。需要根据考生自身的需求仔细分析才能找到一个适合自己的。那么今天小编就盘点一下福建专科排名前20的大学，希望对大家有帮助。 2023-01-30
-
2024福建高考语文真题（新高考I卷） 2024年福建高考语文已于6月7日结束，福建高考语文采用的是全国新高考I卷，考试真题与答案已经公布，考生可以通过查阅真题和答案，了解自己的考试情况，为接下来的备考和志愿填报做好准备。更多高考资讯、高校最新政策、历年高考录取分数线、志愿填报等信息，请关注福建高考网。 2024-06-08
-
2024福建高考历史真题 2024年福建高考历史已于6月8日结束，福建高考历史采用的是福建卷，考试真题与答案已经公布，考生可以通过查阅真题和答案，了解自己的考试情况，为接下来的备考和志愿填报做好准备。更多高考资讯、高校最新政策、历年高考录取分数线、志愿填报等信息，请关注福建高考网。 2024-06-08
-
2024福建高考地理真题 2024年福建高考地理已于6月9日结束，福建高考地理采用的是福建卷，考试真题与答案已经公布，考生可以通过查阅真题和答案，了解自己的考试情况，为接下来的备考和志愿填报做好准备。更多高考资讯、高校最新政策、历年高考录取分数线、志愿填报等信息，请关注福建高考网。 2024-06-08
-
2024福建高考物理真题 2024年福建高考物理已于6月8日结束，福建高考物理采用的是福建卷，考试真题与答案已经公布，考生可以通过查阅真题和答案，了解自己的考试情况，为接下来的备考和志愿填报做好准备。更多高考资讯、高校最新政策、历年高考录取分数线、志愿填报等信息，请关注福建高考网。 2024-06-08
-
文史、理工类降分录取政策 本科批按照本科批录取控制分数线招生的专业，原则上不降分录取。其中，安排在本科提前批录取的航海类、公安类、司法类院校(专业)，征求志愿录取后生源仍不足的，经批准，可在本科批录取控制分数线下20分以内(含20分， 2020-07-24
-
2020年福建省普通高等学校招生录取实施办法 各市、县(区)高等学校招生委员会、教育局,平潭综合实验区社会事业局,各普通高等学校：根据《教育部关于做好2020年普通高校招生工作的通知》(教学〔2019〕4号)和《教育部高校学生司关于做好2020年普通高等学校特殊类型 2020-07-23
-
福建省新高考改革实施方案公布 3+1+2模式！ 福建省深化高等学校考试招生综合改革实施方案 为全面贯彻落实习近平新时代中国特色社会主义思想、党的十九大以及全国教育大会精神，根据《国务院关于深化考试招生制度改革的实施意见》(国发〔2014〕35号)和《 2019-06-06
-
龙岩学院2019年高考录取规则 第十七条 考生要求专业体检受限标准参照《普通高等学校招生体检工作指导意见》及有关补充规定执行。患有下列疾病者，学校可以不予录取：1.严重心脏病(先天性心脏病经手术治愈，或房室间隔缺损分流量少，动脉导管未闭 2019-06-05
-
2022年单独招生预录取学生名单公示 2022年单独招生预录取学生名单公示 2022-12-14
-
江西新能源科技职业学院2024年高职单招考拟录取名单查询公告 根据《关于做好全省2024年高等职业教育单独招生工作的通知》(赣教考字〔2023〕28号)及《学院2024年单独招生工作实施方案》，现将学院2024年高职单招考试拟录取名单进行公示，并将注意事项通知 2024-04-15
-
浙江外国语学院2024年普通专升本拟录取结果公告 根据浙江省教育考试院2024年普通高校专升本录取工作相关文件精神和《浙江外国语学院2024年高职高专毕业生进入本科学习招生简章》相关规定 2024-06-20
-
西南医科大学完成2024年宁夏、河南、青海本科一批，江西、湖北、福建普通本科批录取工作 西南医科大学是四川省省属普通高等院校，坐落于川渝滇黔结合区域的国家历史文化名城、全国卫生城市、全国文明城市——泸州。学校前身西南区川南医士学校始建于1951年，1959年升格为泸州医学专科学校，1978年升格为本科院校并更名为泸州医学院，1982年获得学士学位授予权，1993年成为硕士学位授予单位，2001年开始联合培养博士，2004年起开展留学本科生学历教育，2010年获准设立博士后科研工作站，2015年更名为西南医科大学，2021年获批博士学位授予单位，临床医学获批博士学位授权点。 2024-08-04
-
电子科技大学举办2022年春季“就业指导服务季”系列活动 为积极应对疫情带来的影响，抢抓毕业生求职关键期，3月以来，学校启动2022届春季就业工作，学生就业指导中心抓紧落实推进就业服务各项内容，线上线下结合开展“就业指导服务季”系列活动，并在原有基础上进一步创新模式，落实“访企拓岗”专项行动，启用“网络面试间”助力学生“云面试”，开设“萌新职研所”线上课程，开展“基层就业训练营”专题活动，提供“精准一对一”预约咨询服务，开放“简历门诊”专项指导，精准匹配投递岗位……定制化生涯规划点亮学生求学奋斗之路，为高质量就业打好基础;精准化就业指导助力学生提高就业竞争力，鼓励毕业生到国家重点单位、到基层建功立业。 2022-10-08
-
成都锦城学院2023届毕业生(现场)春季双选会邀请函 成都锦城学院2023届毕业生(现场)春季双选会邀请函 2023-04-26
-
浙江大学医学院2023届毕业生就业招聘计划 浙江大学医学院2023届毕业生就业招聘计划 2023-07-02
-
绍兴文理学院元培学院中国语言文学类专业人才培养成果 近年来，毕业生就业形势喜人，近三年平均就业率达95%以上，其中考取研究生、公务员、教师编制等达20%，学生中小学教师资格证通过率达75%。出台多项措施助力学生考研。近两年来，共有40余位学生考取北京语言大学、上海师范大学、浙江师范大学、宁波大学和英国格拉斯哥大学等国内外高校硕士研究生。 2023-07-30
-
福建高考网微信客服
-
官方微信公众号
-
填写表单，将有老师为您1V1解答
-
官方企业微信
-
官方微信公众号
-
志愿填报小程序