高考结束了，如何调整好心态迎接新挑战？
首先，对于考生，不要过度自责、苦恼、大发脾气，更不要出现拒绝与他人交流、甚至自伤自杀等极端行为。于丽萍建议考生不要在已经过去的事情上浪费时间和精力，应及时根据真实成绩做出合乎实际的选择，然后脚踏实地地走下去，可能会有意想不到的收获。
“考生可多与父母、朋友主动沟通，把自己的负面情绪表达出来。” 闫瑞颖说。于丽萍也赞成考生多与亲朋好友进行互动，“与好友打打球、帮助家人做一些家务活都是增强心理支持的来源。”
此外，家长也要学会接受孩子高考失利的事实，不要沉浸在失望、愤怒的情绪中，更不要因此打骂、责备孩子。“爸爸妈妈是孩子的坚强后盾。家长应该以一种积极乐观的心态，陪伴孩子、鼓励孩子，帮助孩子走出‘困境’，并根据孩子的实际情况探讨下一步的计划。” 闫瑞颖说。
转移关注重点 迎接全新挑战
高考只是大部分人都会有的一个经历，并不是决定一个人命运的唯一途径。无论结果好坏，它都已成为过去。
“不要一直关注在自己的考试成绩上，可以适当将对自我的关注分配一下。”于丽萍说。比如，这个假期，考生们不妨多为今后的生活做些打算，可以多听听老师和师哥师姐们的建议，对报考院校和专业多做一些功课，多一些了解;也可以利用假期多看看书、学习一些新技能;或者与父母、朋友一起出去走走，放松一下心情，然后重新面对崭新的生活，迎接全新的挑战。
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