高考前家长压力大过考生 专家教你自我调节
2016年高考马上就要到来了，相信很多家长都会关心高考考试的考试经验、考前辅导、家长助考方法和策略等内容，猎学网小编为大家整理了历年高考考生的复习方法，希望对家长们帮助考生考试有所帮助，以下是关于“高考前家长压力大过考生 专家教你自我调节”的相关文章：
导读：高考在即，面对高考紧张的不仅仅是学生还有家长，在一些家长的话语中可以了解到，家长要比考生紧张的多，家长的情绪也是会影响到考生的，专家建议家长也需要进行自我调节，以下是专家给高三家长的几个自我调节的方法，希望对于过于紧张的家长们有所帮助。
吃不下饭睡不着觉
专家：自我调节和暗示法，适当户外运动
山东大学精神卫生研究所所长、省精神卫生中心儿童青少年心理卫生研究室主任、教授、主任医师刘金同接的热线电话中，有好几个是询问考前失眠的。
刘金同建议，如果考前出现轻度失眠现象，可以进行以下自我调节方式：静静躺在床上，找到舒服的姿势，闭上眼睛，深吸一口气再慢慢呼出来，重复几次。如果不奏效，家长可用“暗示法”，把维生素片说成是安眠药给孩子服用。若还不见效，则要在医生指导下试着服用短效的安眠药。
威海的一位考生家长打来电话称，自己的女儿成绩不错，这几天担心考不好辜负了父母亲人的期望一直吃不下饭。“这就需要家长适当转移孩子对高考的紧张情绪，可陪她进行适当的户外运动，多聊聊天。”济南圣悦心理咨询中心主任石玉卿说。
家长比孩子还紧张
专家：家长也需要倾诉，
相信孩子能充分发挥
济南长清的一位家长打来电话称，为了让女儿能考个好学校，女儿一念高三，她就在女儿就读的高中旁边租了个房子陪读。但是随着高考的临近，她觉得自己越来越紧张，已经有些无法承受压力。在电话里跟专家诉说的时候忍不住哭了起来。
宫秀丽说，目前许多学生的压力大部分来自于外界，如家长和社会关注等。因为许多家庭六七个家长围着一个孩子转，所以不少家长在高考来临前面临的压力比学生还大。“不仅是学生需要关怀，家长也需要倾诉。”她表示，这种情况下，刻意回避只会增加对方的压力。如果母亲找亲友倾诉一下，再跟女儿坦诚地沟通一下，双方都把内心的想法聊一聊，女儿更容易放下包袱全力赴考。
资优生临阵想弃考
专家：及早介入，定下短期目标分阶段完成
令德州的张先生心急如焚的是，他一向成绩优异的儿子前几天提出弃考。
张先生的儿子当年通过层层选拔，考取了济南一所知名中学。高中前两年他的成绩一直都不错，但是步入高三，备考压力让孩子越来越喘不过气来。“那边的好学生太多了，经常说头痛、肚子痛，去检查又没有任何毛病，医生说就是压力太大的事，所以我把他转回德州的高中念书，方便照顾他。等到高考的时候再回去参加考试。”张先生说，没想到儿子的紧张情绪依然没有缓解，上个月感冒了，住了几天院。出院后儿子回校感觉自己落下了很多功课，所以提出来不参加高考了。
省青少年研究所副教授宫秀丽说，高中三年只为了最后这一刻，许多考生都产生了“高考论成败”的观念，所以压力很大。家长不妨帮助孩子定下短期目标，让孩子每个阶段去分步完成，最后高考来临时就不会“如临大敌”了。
福建高考网温馨提示：以上是关于“高考前家长压力大过考生 专家教你自我调节”的相关文章，更多高考考试家长的考前辅导、家长助考方法和策略、家长心态等内容，请关注福建高考网【http://www.555edu.com/beikao/】
全部评论
本文转载至互联网,不代表福建高考网立场,如有侵权,请联系官方删除
注：通过加密传输不会对外展示联系方式
-
2022年下半年福建省高等教育自学考试疫情防控考生须知 2022年下半年高等教育自学考试将于10月22日至25日举行，为保障广大考生和考试工作人员的生命安全和身体健康，现将本次考试疫情防控要求通知如下，请广大考生知悉并遵照执行。 一、鉴于当前新冠肺炎疫情的不确定性，考试防疫要求将按疫情变化适时调整，请考生密切关注福建省教育考试院网站、微信公众号及考点所在地考试机构网站、公众号发布的考试防疫要求，遵守考试防疫规定。考点所在地疫情防控部门另有规定时，防疫工作按当地规定执行。 2022-10-12
-
福建省2023年普通高校招生体育类专业省级统一考试11月21日开考 日前，省教育厅印发《关于做好2023年普通高校招生体育类专业省级统一考试工作的通知》，体育类专业省级统考将于2022年11月21日—28日举行。 2023年福建省体育类专业省级统考时间安排表 2022-10-19
-
福建省2022年成人高等学校招生全国统一考试有关事项补充公告 福建省2022年成人高等学校招生全国统一考试将于11月5日-6日举行，为确保考生顺利参加考试，现将有关事项补充公告如下： 1.疫情防控实行属地管理，请考生密切关注考点所在地防疫相关要求，遵守当地疫情防控部门的有关规定，以免影响考试。特别提醒福州考区的考生请留意福州市教育局即将发送的短信通知。 2022-11-01
-
2023年福建省普通高校招生体育类专业省级统一考试考生须知 2023年福建省普通高校招生体育类专业省级统一考试将于2022年11月21日-11月28日在福建师范大学旗山校区举行。为确保考生顺利参加考试,现将有关事项告知如下： 一、鉴于当前新冠肺炎疫情的不确定性，考试防疫要求将按疫情变化适时调整，请密切关注福建省教育考试院和福建师范大学考点的官网及微信公众号发布的考试防疫要求，遵守考试防疫规定。同时，请考生积极配合学校或当地教育招生考试机构做好考前健康情况摸排工作，如实填报目前居住地、身体健康情况等信息。 2022-11-10
-
广东建设职业技术学院专业介绍——数字媒体艺术设计 广东建设职业技术学院专业介绍——数字媒体艺术设计 2023-05-04
-
四川音乐学院专业介绍——音乐表演(声乐美声唱法) 四川音乐学院专业介绍——音乐表演(声乐美声唱法) 2023-10-18
-
沈阳师范大学武术与民族传统体育专业介绍 专本专业培养具备武术与民族传统体育的基本知识、技术与技能，能在学校的体育教育、运动训练、社会体育健康指导等领域从事武术、体育养生及民族民间体育教学、训练、科研等方面工作的复合型应用人才。开设的主修课程有：体育学、历史学、中医学。核心课程有武术学概论、民族传统体育概论、中国武术史、民俗民间体育、运动训练学、中国文化概论、中医学基础、专项理论与实践。修业年限为3至6年，修满165学分后，符合其他学校相应要求，授予教育学学士学位。 2024-01-25
-
广东农工商职业技术学院——酒店管理与数字化运营 酒店管理专业自1999年成立以来，为 企业输送人才超过1800人，2016年专业获 评第一批广东省高职教育品牌专业建设 点，拥有专兼结合的“双师”素质教师队 伍，校内建有300万中央财政支持的旅游与 酒店管理类实训基地，在省内率先开展三 二分段中高职衔接人才培养，通过搭建协 同育人平台，创新特色化“校企合作、工 学结合”的人才培养模式，与星河湾酒店 集团成立“星河湾人才培养基地”，建设 星河湾班，人数累计超过200人，该基地被 评为省级大学生校外实践教学基地建设项 目；与燕岭大厦成立“燕岭旅游酒店管理 学院”，开展了两期燕岭现代学徒制班， 践行现代学徒制教育理念。 2024-02-28
-
高考落榜选什么专业比较好？ 对于高考落榜的考生来说，专业可能比学校要重要的多，毕竟选对了专业，对你未来就业也会产生一定的影响。那么高考落榜选什么专业比较好呢？下面就一起来看一看吧。 2023-07-13
-
专科滑档可以参加补录吗？ 每年高考结束后，总有一些考生无法考上理想的大学。面对这样的结果，他们感到迷茫和无助。但是，高考并不是人生的全部，也不是决定我们未来的唯一标准。那么，专科滑档后可以参加补录吗？今天我们就来一起看一下。 2023-09-11
-
高考100分左右怎么办呢？ 这些年来，高考的形式越来越严峻，考试的内容越来越灵活。而随着每年高考报考人数的增加，学生们的竞争压力愈发的大。或许是在这些重压之下，学生的课程任务也变得沉重，部分学生心底压的沉，在高考时没能发挥出最好的水平。又或许是因为其他原因，学生考试分数出现低迷现象，只有100分左右。虽说100分左右的成绩确有点不理想，但是有一些大专院校也可以上。那么高考100分左右怎么办呢？ 2023-10-11
-
2024福建高考历史组348分能上什么学校？ 348分的成绩虽然在高考中未能取得你理想的结果，但在福建历史组中，依然有多所学校向你招手。今天就来看看小编收集整理的福建历史组348分可以填报的学校有哪些吧！ 2024-07-08
-
2024福建高考数学真题（新高考I卷） 2024年福建高考数学已于6月7日结束，福建高考数学采用的是全国新高考I卷，考试真题与答案已经公布，考生可以通过查阅真题和答案，了解自己的考试情况，为接下来的备考和志愿填报做好准备。更多高考资讯、高校最新政策、历年高考录取分数线、志愿填报等信息，请关注福建高考网。 2024-06-08
-
2024福建高考历史真题 2024年福建高考历史已于6月8日结束，福建高考历史采用的是福建卷，考试真题与答案已经公布，考生可以通过查阅真题和答案，了解自己的考试情况，为接下来的备考和志愿填报做好准备。更多高考资讯、高校最新政策、历年高考录取分数线、志愿填报等信息，请关注福建高考网。 2024-06-08
-
2024福建高考地理真题 2024年福建高考地理已于6月9日结束，福建高考地理采用的是福建卷，考试真题与答案已经公布，考生可以通过查阅真题和答案，了解自己的考试情况，为接下来的备考和志愿填报做好准备。更多高考资讯、高校最新政策、历年高考录取分数线、志愿填报等信息，请关注福建高考网。 2024-06-08
-
2024福建高考物理真题 2024年福建高考物理已于6月8日结束，福建高考物理采用的是福建卷，考试真题与答案已经公布，考生可以通过查阅真题和答案，了解自己的考试情况，为接下来的备考和志愿填报做好准备。更多高考资讯、高校最新政策、历年高考录取分数线、志愿填报等信息，请关注福建高考网。 2024-06-08
-
2020年福建省普通高等学校招生录取实施办法 各市、县(区)高等学校招生委员会、教育局,平潭综合实验区社会事业局,各普通高等学校：根据《教育部关于做好2020年普通高校招生工作的通知》(教学〔2019〕4号)和《教育部高校学生司关于做好2020年普通高等学校特殊类型 2020-07-23
-
福建省新高考改革实施方案公布 3+1+2模式！ 福建省深化高等学校考试招生综合改革实施方案 为全面贯彻落实习近平新时代中国特色社会主义思想、党的十九大以及全国教育大会精神，根据《国务院关于深化考试招生制度改革的实施意见》(国发〔2014〕35号)和《 2019-06-06
-
厦门医学院2019年高考录取规则 【录取原则】1、学校招生录取工作遵循“公平竞争、公开选拔、公正透明、择优录取”的原则。2、学校招生录取工作遵循生源所在省(市、自治区)教育厅和省(市、自治区)招生委员会制定关于2019年普通高考招生录 2019-06-05
-
福建商学院2019年高考录取规则 【对普通文理专业的录取规则】(一)对文理科类实行按专业志愿出档方式出档的省份，按照“分数优先”的原则录取，即按文化总分排序，从高到低录取。(二)对文理科类实行按院校志愿出档方式出档的省份，第一专 2019-06-05
-
2022年单独招生预录取学生名单公示 2022年单独招生预录取学生名单公示 2022-12-14
-
2022年福建电力职业技术学院高职分类面向中职毕业生录取情况表 2022年福建电力职业技术学院高职分类面向中职毕业生录取情况表 2023-04-03
-
景德镇陶瓷大学关于2023年退役大学生士兵专升本联合培养报名资格审核结果名单公示 景德镇陶瓷大学关于2023年退役大学生士兵专升本联合培养报名资格审核结果名单公示 2023-09-11
-
绵阳城市学院2024年福建省普通类本科批录取结束 我校已完成福建省普通类本科批招生录取工作绵阳城市学院2024年在福建省普通类本科批投档分数线已出请填报我校的考生及时关注 2024-07-30
-
浙江外国语学院2022届毕业生就业质量年报 浙江外国语学院2022届毕业生就业质量年报 2023-07-10
-
绍兴文理学院元培学院中国语言文学类专业人才培养成果 近年来，毕业生就业形势喜人，近三年平均就业率达95%以上，其中考取研究生、公务员、教师编制等达20%，学生中小学教师资格证通过率达75%。出台多项措施助力学生考研。近两年来，共有40余位学生考取北京语言大学、上海师范大学、浙江师范大学、宁波大学和英国格拉斯哥大学等国内外高校硕士研究生。 2023-07-30
-
绍兴文理学院元培学院英语专业人才培养成果 近三年英语专业毕业生平均就业率97%以上，同时多名学生成功考取浙江师范大学、上海师范大学、宁波大学、浙江工商大学等高校研究生，另有多名学生到约克大学、香港城市大学等国境外高校读研深造。就业主要集中在中小学、教育培训机构、政府及外事机构、外贸类公司等单位。 2023-07-30
-
绍兴文理学院元培学院近三年各专业就业情况汇总 绍兴文理学院元培学院近三年各专业就业情况汇总 2023-07-30
-
福建高考网微信客服
-
官方微信公众号
-
填写表单，将有老师为您1V1解答
-
官方企业微信
-
官方微信公众号
-
志愿填报小程序