专家支招：如何调适高中生的不良情绪？
2016年高考马上就要到来了，相信很多家长都会关心高考考试的考试经验、考前辅导、家长助考方法和策略等内容，猎学网小编为大家整理了历年高考考生的复习方法，希望对家长们帮助考生考试有所帮助，以下是关于“专家支招：如何调适高中生的不良情绪？”的相关文章：
马克思曾说过：“一种美好的情绪比十副良药更能解除心理上的疲惫和痛楚。”和谐的情绪会给人的学习、工作和生活带来高质量、高效率。不良的情绪对人的学习及生活都存在不同程度的影响,因此及时调节不良情绪,对高中生的成长至关重要。专家解读：引发高中生不良情绪四大成因
如何调适高中生的不良情绪呢?
第一，要做好预防工作
首要的预防环节就是父母。父母要关心孩子的身心健康，根据高中生的年龄特征提出合理化的要求，并且营造一种关爱、温馨、平等、和睦的家庭氛围。矛盾发生时，则注意解决矛盾的方法。这样，利于及时引导学生心理趋向，澄清错误认识，从而防止学生产生不良情绪。
其次的预防环节就是学校。学校除了建立积极向上、丰富多彩的校园文化体系外，还要向教师提出明确的处理问题学生的要求。教育教学工作中注意构建平等和谐的双边关系，教师在对待学生时，注意尊重学生的人格尊严，不以侮辱性的语言和严厉的态度来解决问题。教师要经常深入到学生中，了解学生的心里动态，发现问题及时疏导。只要引导得法，疏导及时，学生也不易产生不良情绪。
再次的预防环节就是社会。社会文化传播的负责部门和监管部门，要努力净化社会文化环境，取缔不健康的文化媒体，加强对公民的素质教育，社会公德和责任意识教育，努力为学生的成长创设一个和谐、健康、积极、向上、文明、纯朴文化氛围，让学生的身心得以健康发展。专家号脉：高中生五种不良情绪带来的影响
第二、加强对高中学生不良情绪的疏导
高中生不良情绪的疏导工作主要靠学校教育和学生自我调节。
1、学校是学生不良情绪疏导和解决的主阵地
学校方面，应该认真开设心理健康教育课。同时通过团体辅导或心理活动课，在教师引导下，让学生通过讨论、表演、演说、游戏、访问问卷及观看影视节目等活动形式，了解自己的心理状态，掌握调适技巧，从而达到提高心理素质的目的。
教师要"以人为本，以学生的发展为本"，认真分析和研究学生身心发展规律和教育规律，教师要学会理解学生，信任学生，关爱学生，赏识学生，做学生的知心朋友，多与学生交流，沟通，建立融洽的师生关系。教师可以借助于讲座、活动、诱导等多种形式向学生进行科学的人生观、世界观、价值观、道德观的引导、启迪、教育。同时结合学生的智力，特长帮助他们设计适用自己发展的方向，培、养训练学生百折不挠的心理素质，让学生学会分析调整自己的心理状态，增强学生的自信心和社会责任感。
2、高中生的自我疏导是解决不良情绪的根本途径
事物发展的依据是内因，所以高中生情绪的自我调节和疏导是解决学生不良情绪的根本途径。一旦出现不良情绪，高中生要及时采取行之有效的自我调节手段，通过挖掘自己的思维资源，运用心理疗法对自己心理问题进行自我调适。
放松身心，转移注意力
高中生过分紧张、恐惧的时候，可通过身体的放松来缓和心理的紧张，可以深深地呼吸一口气，然后慢慢地呼气，这个过程能使肌肉很快地放松，同时不断地暗示自己放松放松，可重复这几个步骤，直到缓解一些不良情绪，同时把注意力集中在有兴趣的事物上并停留一段时间，或到空气清新的优美环境中散散步来调整思绪，或者是听一曲优美的音乐，或者是观看或参加一场球赛。实践证明，身心放松和注意力的转移有助于舒缓心情，去除烦恼，调适不良情绪。
全部评论
本文转载至互联网,不代表福建高考网立场,如有侵权,请联系官方删除
注：通过加密传输不会对外展示联系方式
-
2022年下半年福建省高等教育自学考试疫情防控考生须知 2022年下半年高等教育自学考试将于10月22日至25日举行，为保障广大考生和考试工作人员的生命安全和身体健康，现将本次考试疫情防控要求通知如下，请广大考生知悉并遵照执行。 一、鉴于当前新冠肺炎疫情的不确定性，考试防疫要求将按疫情变化适时调整，请考生密切关注福建省教育考试院网站、微信公众号及考点所在地考试机构网站、公众号发布的考试防疫要求，遵守考试防疫规定。考点所在地疫情防控部门另有规定时，防疫工作按当地规定执行。 2022-10-12
-
福州考区2022年成人高考有关事项公告（一） 福州考区全体考生： 2022年成人高考将于11月5-6日举行。鉴于福州当前疫情防控形势，现就相关事项公告如下： 一、请考生密切关注福州市防疫相关要求，如出现健康码异常，要主动、积极按照健康码转码规则尽快转码，每日尽早做核酸检测，外出期间做好个人防护，非必要不前往人员密集的场所。5日和6日上午考试入场须持24小时内核酸检测阴性证明（电子或纸质均可）。 2022-11-02
-
福建省2022年成人高考考生退费通告 为保障广大考生权益，对于因疫情无法参加我省2022年成人高等学校招生全国统一考试的考生，提出申请即予以退费。现将退费有关事项通告如下： 一、受理时间 2022年11月11日至11月18日，逾期不再受理。 二、退费流程 考生登录“福建省教育考试院官网（https://www.eeafj.cn）-数字服务大厅-成考成招-网上报名系统”进行申请。 三、其他事项 考试报名费由省教育考试院按原缴费渠道统一原路退回，预计2022年12月底完成。 福建省教育考试院 2022年11月6日 2022-11-07
-
福建省2022年10月高等教育自学考试成绩公布预告 受疫情影响，2022年10月高等教育自学考试理论考试及下半年实践考核成绩预计于12月10日左右公布，具体查询时间请关注福建省教育考试院官网。 成绩公布后，我院将安排2022年下半年自学考试毕业申请工作，请广大考生做好相应准备。 福建省教育考试院 2022年11月14日 2022-11-14
-
南华大学——土木工程（专业建筑工程方向） 本专业为湖南省级一流本科建设专业、2003年获结构工程硕士学位授予权，2010年获得土木工程一级学科硕士学位授予权，土木工程专业在“十一五” 及“十二五”期间为湖南省重点学科。现有专任教师16人，其中硕士生导师7人，教授4人，副教授6人，高级工程师1人，讲师5人。所有专任教师均具有工程实践背景，国家注册工程师（结构工程师、建造师、监理工程师等）10余人。有湖南省121人才1人，特聘中国科学院院士1人，建有湖南省院士专家工作站、湖南省重点实验室、湖南省虚拟仿真实验教学中心、中国核建核电土木工程与智能建筑结构实验室、中国核建高性能混凝土实验室、湖南省校企合作人才培养示范基地、国家“三合一”认证机构、湖南省高等学校基础课示范实验室等多个省部级科研教学平台。获省级教学成果三等奖1项，国家级科技进步二等奖1项，教育部科技进步一等奖1项，中国建筑学会科技进步二等奖1项。 2023-01-30
-
泉州信息工程学院专业介绍-电气工程及其自动化（省级一流本科专业） 主要课程：电路原理、数字逻辑电路、模拟电子电路.电磁场原理、信号与系统、自动控制原理、电机学、电力电子技术、电气传动, 计算机技术、电机测试与控制、电力系统稳态分析、电力工程、建筑智能化技术, 电力系统继电保护等。 2023-10-19
-
江西师范大学科学技术学院专业介绍——经济统计学专业 江西师范大学科学技术学院专业介绍——经济统计学专业 2023-12-26
-
信阳学院数学与应用数学（师范类 本科）专业介绍 【专业特色】本专业培养掌握数学科学的基本理论与基本方法，具有运用数学知识，计算机解决实际问题的能力和接受科学研究基本训练，具有较好的科学素养、具备科学研究以及软件应用开发能力的高级的专门人才，和能在中小学校从事教学工作，在企事业单位从事实际应用、开发研究和管理工作，或能继续攻读研究生的复合型人才。 2024-09-14
-
质检联考是什么？ 高三联考是高三的两所或两所以上的学校共同开展的联合考试，为高三的学子更好的进行高考模拟。 2023-01-28
-
高考生落榜还能招生的学校有吗？ 高考落榜是一件很常见的事情，主要是由于考生填报志愿不当，导致滑档，从而没有院校录取，或者高考分数没有达到专科省控线。那么，高考落榜有哪些招生学校呢? 2023-10-08
-
高考200分可以上的专科有哪些？ 历年来，每个省份的高考分数线都不同，有的省份录取分数线高，有的省份录取分数线低，而这最终又决定着考生的“命运”。而在福建学生考了200分可以上大学吗? 2023-12-27
-
福建高考物理组220分可以上的学校有哪些？ 高考是人们改变命运，提升思想和物质层次的最便捷通道，每位考生都希望自己可以拔得头筹，但是有排名的地方，就有人落榜，福建高考物理组考试成绩在220分左右的同学，只能勉强上大专学校，这部分同学必须要慎重填报学校，不然很可能没大学读。 2022-11-09
-
2024福建高考语文真题（新高考I卷） 2024年福建高考语文已于6月7日结束，福建高考语文采用的是全国新高考I卷，考试真题与答案已经公布，考生可以通过查阅真题和答案，了解自己的考试情况，为接下来的备考和志愿填报做好准备。更多高考资讯、高校最新政策、历年高考录取分数线、志愿填报等信息，请关注福建高考网。 2024-06-08
-
2024福建高考历史真题 2024年福建高考历史已于6月8日结束，福建高考历史采用的是福建卷，考试真题与答案已经公布，考生可以通过查阅真题和答案，了解自己的考试情况，为接下来的备考和志愿填报做好准备。更多高考资讯、高校最新政策、历年高考录取分数线、志愿填报等信息，请关注福建高考网。 2024-06-08
-
2024福建高考地理真题 2024年福建高考地理已于6月9日结束，福建高考地理采用的是福建卷，考试真题与答案已经公布，考生可以通过查阅真题和答案，了解自己的考试情况，为接下来的备考和志愿填报做好准备。更多高考资讯、高校最新政策、历年高考录取分数线、志愿填报等信息，请关注福建高考网。 2024-06-08
-
2024福建高考化学真题 2024年福建高考化学已经顺利结束，福建高考化学采用的是福建卷，考试真题与答案已经公布，考生可以通过查阅真题和答案，了解自己的考试情况，为接下来的备考和志愿填报做好准备。更多高考资讯、高校最新政策、历年高考录取分数线、志愿填报等信息，请关注福建高考网。 2024-06-14
-
2020年福建省高考各类各批次投档比例 实行梯度志愿投档的高校：其投档比例原则上控制在招生计划数的120%以内。军队院校区分性别，原则上按招生计划数的110%投档。如有多名考生文考总分加上政策性加分均为报考院校最低投档分、且符合学校调档要求，则不受 2020-07-24
-
厦门医学院2019年高考录取规则 【录取原则】1、学校招生录取工作遵循“公平竞争、公开选拔、公正透明、择优录取”的原则。2、学校招生录取工作遵循生源所在省(市、自治区)教育厅和省(市、自治区)招生委员会制定关于2019年普通高考招生录 2019-06-05
-
福建商学院2019年高考录取规则 【对普通文理专业的录取规则】(一)对文理科类实行按专业志愿出档方式出档的省份，按照“分数优先”的原则录取，即按文化总分排序，从高到低录取。(二)对文理科类实行按院校志愿出档方式出档的省份，第一专 2019-06-05
-
武夷学院2019年高考录取规则 第十六条 学校根据生源情况，在各地招生主管部门规定的范围内确定调档比例。实行平行志愿投档的招生批次，调档比例控制在学校招生计划数的105%以内;实行梯度志愿投档的招生批次，调档比例控制在学校招生计划数120%以 2019-06-05
-
浙江外国语学院2024年普通专升本拟录取结果公告 根据浙江省教育考试院2024年普通高校专升本录取工作相关文件精神和《浙江外国语学院2024年高职高专毕业生进入本科学习招生简章》相关规定 2024-06-20
-
西华大学2024年高考录取时间表汇总 西华大学2024年高考录取时间表汇总 2024-08-07
-
河北建材职业技术学院2023年统招河北各批次录取成绩 河北建材职业技术学院2023年统招河北各批次录取成绩 2024-09-06
-
关于申请2024年河北石油职业技术大学高职单招免试录取的通知 1.已通过2024年河北省普通高校招生报名和高职单招报名，并正确选择与所获奖项(或职业资格)相同或相近专业对应的考试类别。 2024-09-12
-
【求职训练营】电子科技大学荧光行动：线上求职课程 公益咨询 疫情情况下，我们未能在校园里如期见面，但是学习求职技能的步伐从未停止，学生就业指导中心联合北森生涯，特别开展“萤光行动”，助力各位毕业生更好更充分就业。 2022-10-08
-
成都锦城学院就业政策 成都锦城学院就业政策 2023-04-26
-
绍兴文理学院元培学院药学专业人才培养成果 (一)近三年该专业就业情况 近三年就业率稳定在95%左右。药学毕业生大部分在大型药企、医疗机构、药品管理部门从事专业相关工作，约1/3人员考取事业单位、公务员，用人单位满意度较高。 2023-07-30
-
绍兴文理学院元培学院法学专业人才培养成果 近三年该专业就业情况 近年来法学专业人才培养质量不断提升，在学科竞赛、司法考试、考研等方面成绩显著。学生参加历年司法考试的平均通过率超过40%，在2019年国家统一法律职业资格考试中，通过率达55.12%;在2021年国家统一法律职业资格考试中，通过率达42.7%，在同类独立学院中排名领先;考研人数日趋增长，多位优秀学子考入复旦大学、同济大学、华东政法大学、西北政法大学、苏州大学、浙江工商大学等国内知名院校，如2011级陶琨炜同学，硕士研究生毕业后于2018年考入同济大学法学院攻读法学博士学位;2016级的张宏旦同学以专业总分第一的成绩考入西北政法大学攻读法学硕士学位。 2023-07-30
-
福建高考网微信客服
-
官方微信公众号
-
填写表单，将有老师为您1V1解答
-
官方企业微信
-
官方微信公众号
-
志愿填报小程序