专家支招：如何调适高中生的不良情绪？
2016年高考马上就要到来了，相信很多家长都会关心高考考试的考试经验、考前辅导、家长助考方法和策略等内容，猎学网小编为大家整理了历年高考考生的复习方法，希望对家长们帮助考生考试有所帮助，以下是关于“专家支招：如何调适高中生的不良情绪？”的相关文章：
马克思曾说过：“一种美好的情绪比十副良药更能解除心理上的疲惫和痛楚。”和谐的情绪会给人的学习、工作和生活带来高质量、高效率。不良的情绪对人的学习及生活都存在不同程度的影响,因此及时调节不良情绪,对高中生的成长至关重要。专家解读：引发高中生不良情绪四大成因
如何调适高中生的不良情绪呢?
第一，要做好预防工作
首要的预防环节就是父母。父母要关心孩子的身心健康，根据高中生的年龄特征提出合理化的要求，并且营造一种关爱、温馨、平等、和睦的家庭氛围。矛盾发生时，则注意解决矛盾的方法。这样，利于及时引导学生心理趋向，澄清错误认识，从而防止学生产生不良情绪。
其次的预防环节就是学校。学校除了建立积极向上、丰富多彩的校园文化体系外，还要向教师提出明确的处理问题学生的要求。教育教学工作中注意构建平等和谐的双边关系，教师在对待学生时，注意尊重学生的人格尊严，不以侮辱性的语言和严厉的态度来解决问题。教师要经常深入到学生中，了解学生的心里动态，发现问题及时疏导。只要引导得法，疏导及时，学生也不易产生不良情绪。
再次的预防环节就是社会。社会文化传播的负责部门和监管部门，要努力净化社会文化环境，取缔不健康的文化媒体，加强对公民的素质教育，社会公德和责任意识教育，努力为学生的成长创设一个和谐、健康、积极、向上、文明、纯朴文化氛围，让学生的身心得以健康发展。专家号脉：高中生五种不良情绪带来的影响
第二、加强对高中学生不良情绪的疏导
高中生不良情绪的疏导工作主要靠学校教育和学生自我调节。
1、学校是学生不良情绪疏导和解决的主阵地
学校方面，应该认真开设心理健康教育课。同时通过团体辅导或心理活动课，在教师引导下，让学生通过讨论、表演、演说、游戏、访问问卷及观看影视节目等活动形式，了解自己的心理状态，掌握调适技巧，从而达到提高心理素质的目的。
教师要"以人为本，以学生的发展为本"，认真分析和研究学生身心发展规律和教育规律，教师要学会理解学生，信任学生，关爱学生，赏识学生，做学生的知心朋友，多与学生交流，沟通，建立融洽的师生关系。教师可以借助于讲座、活动、诱导等多种形式向学生进行科学的人生观、世界观、价值观、道德观的引导、启迪、教育。同时结合学生的智力，特长帮助他们设计适用自己发展的方向，培、养训练学生百折不挠的心理素质，让学生学会分析调整自己的心理状态，增强学生的自信心和社会责任感。
2、高中生的自我疏导是解决不良情绪的根本途径
事物发展的依据是内因，所以高中生情绪的自我调节和疏导是解决学生不良情绪的根本途径。一旦出现不良情绪，高中生要及时采取行之有效的自我调节手段，通过挖掘自己的思维资源，运用心理疗法对自己心理问题进行自我调适。
放松身心，转移注意力
高中生过分紧张、恐惧的时候，可通过身体的放松来缓和心理的紧张，可以深深地呼吸一口气，然后慢慢地呼气，这个过程能使肌肉很快地放松，同时不断地暗示自己放松放松，可重复这几个步骤，直到缓解一些不良情绪，同时把注意力集中在有兴趣的事物上并停留一段时间，或到空气清新的优美环境中散散步来调整思绪，或者是听一曲优美的音乐，或者是观看或参加一场球赛。实践证明，身心放松和注意力的转移有助于舒缓心情，去除烦恼，调适不良情绪。
-
2023年福建省普通高校招生体育类专业省级统一考试考生须知 2023年福建省普通高校招生体育类专业省级统一考试将于2022年11月21日-11月28日在福建师范大学旗山校区举行。为确保考生顺利参加考试,现将有关事项告知如下： 一、鉴于当前新冠肺炎疫情的不确定性，考试防疫要求将按疫情变化适时调整，请密切关注福建省教育考试院和福建师范大学考点的官网及微信公众号发布的考试防疫要求，遵守考试防疫规定。同时，请考生积极配合学校或当地教育招生考试机构做好考前健康情况摸排工作，如实填报目前居住地、身体健康情况等信息。 2022-11-10
-
福建省2022年成人高考考生退费通告 为保障广大考生权益，对于因疫情无法参加我省2022年成人高等学校招生全国统一考试的考生，提出申请即予以退费。现将退费有关事项通告如下： 一、受理时间 2022年11月11日至11月18日，逾期不再受理。 二、退费流程 考生登录“福建省教育考试院官网（https://www.eeafj.cn）-数字服务大厅-成考成招-网上报名系统”进行申请。 三、其他事项 考试报名费由省教育考试院按原缴费渠道统一原路退回，预计2022年12月底完成。 福建省教育考试院 2022年11月6日 2022-11-07
-
福州考区2022年成人高考有关事项公告（三） 福州考区考生： 根据福州疫情防控形势，现对本次考试有关事项公告如下： 1.请尚未重新打印准考证的考生，即时凭账号、密码登录福建省教育考试院网站自行打印准考证，以免影响正常考试。 2022-11-04
-
福州考区2022年成人高考有关事项公告（二） 福州考区考生： 2022年成人高考福州考区如期进行。根据疫情防控需要，考务部门对福州考区考生重新编排了考点考场，现将有关事项公告如下： 一、福州考区考生11月2日23时前打印的准考证作废。 二、请考生凭个人账号、密码，即时起登录福建省教育考试院网站，自行重新打印准考证，考生进考点考场必须持新编的准考证。 三、请考生务必了解考点、考场变化，并充分考虑疫情给交通出行带来的不确定因素，提早规划赴考路线，及时到达新编考点参加考试。 2022-11-04
-
浙江传媒学院专业介绍——戏剧影视文学 戏剧影视文学专业为国家一流专业。2003年开始招收第一届本科生，为浙江省内高校最早的戏剧影视文学专业，拥有MFA艺术专业硕士编剧方向硕士点。在2023年中国大学戏剧影视文学专业排名(应用型)中获2023中国六星级应用型专业，挺进中国顶尖应用型专业行列，位列第一。 2023-11-02
-
江西工业贸易职业技术学院2023年商务英语专业介绍 江西工业贸易职业技术学院2023年商务英语专业介绍 2023-11-30
-
河南牧业经济学院生物工程专业介绍 生物工程专业是具有20多年的办学历史和积淀的四年制本科专业，主要面向现代生物工程技术企业的需要，围绕现代生物技术开发、抗体疫苗、天然活性生物分子开发等生物工程领域进行高素质人才培养。开设的主要课程包括生物化学、微生物学、分子生物学、细胞生物学、发酵工程、基因工程、细胞工程、生物分离工程等。专业师资力量雄厚，教学条件优越，建设有 “生物化学”“微生物学”一流课程、拥有省级以上科研平台6个，实验室仪器设备总值4000万元以上。教师近年主持省部级以上教科研项目30余项，到账科研经费500万元以上。在校生80%以上参与教师的科研项目，获得全国生命科学竞赛一等奖等学科竞赛20余项，毕业生研究生录取率约50%，毕业生首次就业平均年薪10万+。 2024-09-24
-
河池学院网络空间安全专业介绍 网络空间安全专业旨在培养拥有良好思想道德修养、科学文化素质、创新创业精神和社会责任感，掌握人文社会科学、自然科学与信息科学等领域基础知识，扎实掌握网络空间安全理论知识，具备网络与信息安全系统的设计、开发和应用能力，熟悉网络空间安全工程项目的实施、组织与管理流程，能够在网络空间安全相关政、产、学、研、用等领域从事科学研究、设计开发、服务管理和综合应用的专业人才。 2025-02-21
-
2023年高考专科历史组落榜怎么办？ 每年高考总会有一些考生由于成绩不理想或者志愿填报失误等原因导致高考落榜。如果你落榜了不需要灰心气馁，因为高考落榜并不意味着你的大学之路就此截止，还是有不少方式可以圆梦大学的，下面就一起来了解一下吧。 2023-07-01
-
高考落榜怎么报专科？ 寒窗苦读十二载，只为在高考时金榜题名。高考决定了同学们以后的走向，但高考也充满了未知的可能，无论是发挥失常还是志愿填报不当都可能会造成高考落榜。那么对于高考落榜的学生来说，想要上大专应该怎么办呢?下面就一起来了解一下吧。 2023-10-16
-
高考考不上高职单招上大学可靠吗？ 高考，作为通往大学的重要途径，其竞争激烈程度不言而喻。然而，对于那些在这场竞争中未能脱颖而出的考生，高职单招无疑提供了另一扇通往大学的门。这种招生方式以其灵活性和针对性，为学生提供了一个展示自己特长和潜力的平台。但随之而来的问题是，通过高职单招上大学的途径是否值得信赖？今天，就让我们一起来探讨高考考不上高职单招上大学可靠吗？ 2024-09-04
-
高考考不上大学还可以读大学吗？ 当夏日的暖风轻拂过高考的麦田，有些梦想的种子未能在此刻发芽。对于那些在高考的试炼中未能如愿以偿的考生，心中或许会升起一丝疑问：在这场知识的盛宴中，是否还有机会品尝到大学的果实？今天，就一起跟随小编的脚步，探讨高考考不上大学还可以读大学吗？ 2024-09-05
-
2024福建高考英语真题（新高考I卷） 2024年福建高考将于6月7日至9日举行，福建高考英语采用的是全国新高考I卷。福建高考平台将在考后第一时间公布考试真题与答案，请持续关注!最后福建高考平台在此祝大家取得好成绩! 2024-06-08
-
2024福建高考历史真题 2024年福建高考历史已于6月8日结束，福建高考历史采用的是福建卷，考试真题与答案已经公布，考生可以通过查阅真题和答案，了解自己的考试情况，为接下来的备考和志愿填报做好准备。更多高考资讯、高校最新政策、历年高考录取分数线、志愿填报等信息，请关注福建高考网。 2024-06-08
-
2024福建高考化学真题 2024年福建高考化学已经顺利结束，福建高考化学采用的是福建卷，考试真题与答案已经公布，考生可以通过查阅真题和答案，了解自己的考试情况，为接下来的备考和志愿填报做好准备。更多高考资讯、高校最新政策、历年高考录取分数线、志愿填报等信息，请关注福建高考网。 2024-06-14
-
2024福建高考政治真题 2024年福建高考政治已经顺利结束，福建高考政治采用的是福建卷，考试真题与答案已经公布，考生可以通过查阅真题和答案，了解自己的考试情况，为接下来的备考和志愿填报做好准备。更多高考资讯、高校最新政策、历年高考录取分数线、志愿填报等信息，请关注福建高考网。 2024-06-14
-
2020年福建省高考各类各批次投档比例 实行梯度志愿投档的高校：其投档比例原则上控制在招生计划数的120%以内。军队院校区分性别，原则上按招生计划数的110%投档。如有多名考生文考总分加上政策性加分均为报考院校最低投档分、且符合学校调档要求，则不受 2020-07-24
-
福建省教育考试院发布视频解读高考平行志愿政策 出分日临近，如何填报志愿学生和家长纠结的问题。我省已实施平行志愿投档模式多年，但对于初次接触志愿填报的人而言，这一模式仍是比较陌生的，一不小心就会造成“高分低就”甚至落榜的遗憾。今天小编为大 2020-07-14
-
福建省新高考改革实施方案公布 3+1+2模式！ 福建省深化高等学校考试招生综合改革实施方案 为全面贯彻落实习近平新时代中国特色社会主义思想、党的十九大以及全国教育大会精神，根据《国务院关于深化考试招生制度改革的实施意见》(国发〔2014〕35号)和《 2019-06-06
-
宁德师范学院2019年高考录取规则 【专业录取要求】(一)外语语种要求：英语、商务英语专业只招收英语语种考生，其它专业不限考生的外语语种。非外语专业学生进校后只以英语作为公共基础外语安排教学。(二)外语成绩要求：报考英语、商务英语专业考生须 2019-06-05
-
关于公布景德镇陶瓷大学2023年第二学士学位测试成绩的通知 关于公布景德镇陶瓷大学2023年第二学士学位测试成绩的通知 2023-09-12
-
赣南卫生健康职业学院2024年江西省高职（专科）提前批次录取工作完成 经江西省教育考试院投档，我院2024年江西省高职(专科)提前批次录取已结束，具体情况见下表。考生可通过江西省教育考试院官网查看录取状态。 2024-08-03
-
焦作大学2022年录取信息 第十三条招生条件：按照教育部及各招生省份颁布的有关文件精神执行。 2024-09-06
-
东莞职业技术学院2024年高考录取查询 东莞职业技术学院2024年高考录取查询 2024-09-18
-
浙江外国语学院2022届毕业生就业质量年报 浙江外国语学院2022届毕业生就业质量年报 2023-07-10
-
浙江工商大学杭州商学院2022届就业质量报告 浙江工商大学杭州商学院2022届就业质量报告 2023-07-27
-
绍兴文理学院元培学院管理科学与工程类专业人才培养成果 绍兴文理学院元培学院管理科学与工程类专业人才培养成果 2023-07-30
-
绍兴文理学院元培学院近三年各专业就业情况汇总 绍兴文理学院元培学院近三年各专业就业情况汇总 2023-07-30
-
福建高考网微信客服
-
官方微信公众号
-
填写表单，将有老师为您1V1解答
-
官方企业微信
-
官方微信公众号
-
志愿填报小程序