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如何训练模特空乘的微笑及亲和力

高考网 2016-03-13

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2016年高考考试即将到来，同学们肯定很关心关于高考的各种考试经验，福建高考网小编为大家收集了“如何训练模特空乘的微笑及亲和力”的相关内容，希望对大家有所帮助：

空中乘务是典型的服务行业，对于每一位考生的微笑是不容忽视。考生要培养习惯性地展现富有内涵的、善意的、真诚的、自信的微笑，才能真正的给考官留下一个深刻的印象，同时也可以为你以后的社会实践打下一个良好的基础。

　一、常见的微笑训练方法

1、对镜训练法

端坐镜前，衣装整洁，以轻松愉快的心情，调整呼吸自然顺畅;静心3秒钟，开始微笑，双唇轻闭，使嘴角微微翘起，面部肌肉舒展开来;同时注意眼神的配合，使之达到眉目舒展的微笑面容。如此反复多次。

自我对镜微笑训练时间长度随意。为了使效果明显，放背景音乐。(较欢快的节奏)

2、模拟微笑训练法

A、轻合双唇。

B、两手食指伸出(其余四指自然并拢)，指尖对接，放在嘴前15至20厘米处。

C、让两食指尖以缓慢匀速分别向左右移动，使之拉开5至10厘米的距离。同时嘴唇随两食指移动速度而同步加大唇角的展开度，并在意念中形成美丽的微笑;并让微笑停留数秒种。

D、两食指再以缓慢匀速向中间靠拢，直至两食指相接;同时，微笑的唇角开始以两指移动的速度，同步缓缓收回。需要提示的是，训练微笑缓缓收住，这很重要。切忌不能让微笑突然停止。(如此反复开合训练20至30次。)

3、情绪诱导法

情绪诱导就是设法寻求外界物的诱导、刺激，以求引起情绪的愉悦和兴奋，从而唤起微笑的方法。诸如，打开你喜欢的书页，翻看使你高兴的照片、画册，回想过去幸福生活的片断，放送你喜欢的、容易使自己快乐的乐曲等等，以期在欣赏和回忆中引发快乐和微笑。

4、记忆提取法

据载这是演员在训练中常采用的一种方法，也被称为“情绪记忆法”。就是将自己过去那些最愉快、最令人喜悦的情景，从记忆中唤醒，使这种情绪重新袭上心头，重享那惬意的微笑。

5、观摩欣赏法

这是几个人凑在一起，互相观摩、议论，互相交流，互相鼓励，互相分享开心微笑的一种方法。也可以平时留心观察他人的微笑，把精彩的“镜头”封存记忆中，时时模仿。

6、含著法

这是日式训练法。道具是选用一根洁净、光滑的圆柱形筷子(不宜用一次性的简易木筷，以防拉破嘴唇)，横放在嘴中，用牙轻轻咬住(含住)，以观察微笑状态。

7、意念法

这是一种已经有了微笑训练基础或者善于微笑的人，不用对镜或其它道具，而只用意念控制，驱动双唇，以求达到最佳微笑状态的训练法。

8、他人诱导法

同事之间互相通过一些有趣的笑料、动作引发对方发笑。

9、口型对照法

通过一些相似性的发音口型，找到适合自己的最美的微笑状态。如“一”“茄子”“呵”“哈”等。

相关资料：2012高考每月大事备忘　历年高考真题　大学查询数据库　艺术高考频道

10、习惯性微笑

强迫自己忘却烦恼、忧虑，假装微笑。时间久了，次数多了，就会改变心灵的状态，发出自然的微笑。

11、牙齿暴露法

笑不露齿是微笑;露上排牙齿是轻笑;露上下八颗牙齿是中笑;牙齿张开看到舌头是大笑。

12、强迫微笑法

强迫自己微笑，如果你是单独一个人，强迫你自己吹口哨，或哼一首，表现出你似乎已经很快乐。因为行为和感觉是并肩而行的，如果我们不愉快的话，要获得愉快的主动方式是：愉快的坐起来，而且言行都好像是已经愉快起来。

13、辅助法

●唱歌

美容专家认为唱歌可以美容，可以使面部的肌肉群发生有节奏的运动，有益于促进面部血液循环和营养特的供应，增强面部组织细胞的活力，从而会使面容增色且富有弹性。

心理学家认为唱歌可以调整人们的情绪，可以治病。

据此，我们则认为经常唱歌，不论是大声唱还是小声唱，既然对面部肌肉的活动和调节情绪都有好处，肯定对微笑训练也会有好处。

既然如此，从微笑训练角度出发，最好在唱歌之前和之后，都不要忘记微笑一下。

●咀嚼、鼓腮、漱口

经常有意无意地重复这些动作，于皮肤健康和微笑训练都是有益的。

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艺术生;艺术高考;模特空乘;

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