当前位置: 首页 > 复习备考 > 高分经验  > 高考家长保持一颗平常心 注意孩子身心健康

高考家长保持一颗平常心 注意孩子身心健康

高考网 2016-03-21
考生交流群 +加入
×
福建高考交流群
福建高职分类交流群

2016年高考考试即将到来,同学们肯定很关心关于高考的各种考试经验福建高考小编为大家收集了“高考家长保持一颗平常心 注意孩子身心健康”的相关内容,希望对大家有所帮助:

 

离高考只有几天时间了,为让家长配合好学生的备考,提醒家长做足准备,帮助孩子顺利度过这人生路上极为重要的时刻。

鼓励的话语挂在嘴边 对孩子的关注要适度

有不少同学在临考前会出现复习效率停滞不前、甚至学过的知识也感觉模糊的现象,因而出现情绪烦躁、信心降低以至厌学等心理状态,这在心理学上称为“高原现象”。高原期是客观存在的,也是可以克服的。一中老师建议家长,遇到这种情况时,家长要尽量与孩子沟通交谈,用亲情和理解去化解这些不利情绪。

少些责怪、多些鼓励;少些不良的心理暗示、多一些积极的心理暗示,这是帮助孩子树立信心的方法。“你行”、“不错”、“不要累着了”经常挂在嘴边上,会起到意想不到的效果。如果家长不停地唠叨,那些有心无心的话会使心理压力已经很大的孩子不胜其烦。

另外要注意对孩子的关注要适度。内心里要关注,但在表面上与平常不要有太大的变化。不要一会儿送吃的,一会儿送喝的,这种过分的关怀,对孩子来说其实也是一种莫大的压力。饮食上不要太丰盛,要以清淡为主,鱼肉适量,吃好就行。可为孩子做些莲子汤、银耳汤、米粥等清热去火的食品。

帮助孩子调好“生物钟” 强化在高考时间段内备考

调适考生生物钟就是把高考考试时间段的身心状态调整到较佳状态,确保考出水平,超常发挥。一中老师建议家长这样做:

一要严格作息时间。使起床、复习功课、休息、睡眠、娱乐等时间都相对固定。帮助孩子制定好适合自己情况又适合高考考试时间的作息时间表,这是确保高考调节生物钟的前提。

二要学习时间适度。不宜过多,否则容易产生紧张、疲劳、厌烦感,影响复习效率和心态。也不宜过少,容易产生松懈感。必要时家长要做一些提醒。

三要强化在高考时间段内备考。上午8时半到11时半,下午2时半到5时半,这段时间是高考时间,平时在这两个时间段内一定要聚精会神、全力以赴地进行复习。要在心理上把这个时间看成高考,使大脑在这个时间内兴奋、活跃,思维敏捷,精力充沛,学习效率高。告诫孩子不要做与高考无关的事情,以免破坏生物钟节律的形成。

四要排除干扰。尤其在每天的高考时间段内,要帮助孩子排除外界事物的干扰,全神贯注地复习,确保高考时间内生物和心理节律的形成。

保持一颗平常心 提醒孩子提高学习效率

考生考前的主要任务是把功课进一步巩固,心态进一步调适,以充足的实力、精力和自信力去迎接高考,家长注意做到下面事项:

生活有序化。让孩子既不要分秒必争,影响了学习效率;也不要疲疲塌塌,飘浮不定,影响复习。把每天应做的事情大体固定,使其有序。家长的安排首先要有序化。

让孩子坚定信心。信心是高考成功的基础和灵魂。每天走路要挺胸抬头,步伐要坚强有力,速度可比平时略快一些。家长的信任和信心是孩子信心的助推器。

要有一颗平常心。实事求是地帮助孩子确定高考目标,不与孩子讨论争议较大的事情,家庭环境尽量布置得温馨有序,有条不紊。

提醒孩子提高学习效率。一方面抓紧时间复习,制定一个良好的时间管理计划,同时要打效率战,劳逸结合,树立效率第一的观念。

注意孩子的身心健康。要提醒孩子不要胡吃滥喝,不要做过于剧烈和危险的活动,不要复习得过晚和起床过早、过晚。

 

福建高考网  温馨提示:以上便是关于“高考家长保持一颗平常心 注意孩子身心健康”的详细内容,更多关于高考考试经验高考考试技巧高考考试心得等相关内容,请访问福建高考http://www.555edu.com/beikao/

全部评论

本文转载至互联网,不代表福建高考网立场,如有侵权,请联系官方删除

注:通过加密传输不会对外展示联系方式

  • 福建省2022年10月高等教育自学考试成绩公布预告
    福建省2022年10月高等教育自学考试成绩公布预告 受疫情影响,2022年10月高等教育自学考试理论考试及下半年实践考核成绩预计于12月10日左右公布,具体查询时间请关注福建省教育考试院官网。 成绩公布后,我院将安排2022年下半年自学考试毕业申请工作,请广大考生做好相应准备。 福建省教育考试院 2022年11月14日 2022-11-14
  • 2023年福建省普通高校招生体育类专业省级统一考试考生健康申明卡及安全考试承诺书
    2023年福建省普通高校招生体育类专业省级统一考试考生健康申明卡及安全考试承诺书 2023年福建省普通高校招生体育类专业省级统一考试考生健康申明卡及安全考试承诺书 2022-11-10
  • 关于部分考生申请2022年下半年全国高等教育自学考试退费的通告
    关于部分考生申请2022年下半年全国高等教育自学考试退费的通告 2022年下半年全国高等教育自学考试已于10月22日—25日举行。鉴于当时有部分考生受疫情影响或因参加疫情防控工作无法参加考试,经研究,决定启动部分考生考试退费工作。现将有关事项通告如下: 一、申请退费对象 (一)因受疫情影响,本次自考所报课程未如期参加考试的考生。 (二)因参加疫情防控工作无法参加考试的一线人员。 2022-11-08
  • 《福建省普通高校专升本招考类别和考试说明》公布
    《福建省普通高校专升本招考类别和考试说明》公布 为做好我省普通高等学校专升本考试招生工作,更好地适应经济社会发展对人才培养的需要,提高人才选拔质量,省教育厅对福建省普通高校专升本考试招考类别和考试科目进行了调整,并组织编写《福建省普通高校专升本考试说明》,现予以公布。 自2023年起,我省专升本考试按调整后的《福建省普通高校专升本招考类别及考试科目表》执行,《福建省普通高校专升本考试说明》作为考试招生的命题依据。 2022-11-07
进入招考公示首页
进入专业介绍首页
  • 什么是“三大专项计划”?
    什么是“三大专项计划”? 2024年高考的钟声即将敲响,三大专项作为近年热门的高考政策之一,吸引了众多考生和家长的目光。作为上名校的又一个机会,一定要牢牢把握!那么什么是“三大专项计划”呢?下面我们就一起来了解一下吧。 2024-06-01
  • 高考300多分的公办大学都有哪些呢?
    高考300多分的公办大学都有哪些呢? 300多分对于高考来说,是一个比较低的分数,对于文科生来说更是一个不算理想的成绩。不过,考生们还是需要选择一所适合这个分数阶段的大学继续学业,毕竟大学是非常重要的人生经历。但是很多文科考生找不到可以读的大学,那么,高考300多分的公办大学都有哪些呢? 2023-12-05
  • 高考录取不理想怎么调整自己?
    高考录取不理想怎么调整自己? 当高考的录取通知陆续到来,对于那些结果未能达到预期的考生,面对不理想的录取结果,首要的任务是学会调整自己的心态,重新审视自己的处境,并找到前进的动力。这个过程可能会伴随着挑战,但也是个人成长和自我发现的宝贵机会。今天小编就来和大家聊一聊高考录取不理想怎么调整自己? 2024-08-26
  • 2024福建高考物理组417分能上什么大学?
    2024福建高考物理组417分能上什么大学? 高考是实现个人梦想和社会阶层跃迁的重要机会,每个参加高考的学生都希望能够获得优异的成绩。然而,考试总是有胜有负,福建高考物理组考试成绩417分的学生需要更加慎重地考虑自己的志愿选择。现在,就让我们一起来探索他们可以选择的大学。 2024-08-01
进入招生章程首页
  • 2024福建高考英语真题(新高考I卷)
    2024福建高考英语真题(新高考I卷) 2024年福建高考将于6月7日至9日举行,福建高考英语采用的是全国新高考I卷。福建高考平台将在考后第一时间公布考试真题与答案,请持续关注!最后福建高考平台在此祝大家取得好成绩! 2024-06-08
  • 2024福建高考历史真题
    2024福建高考历史真题 2024年福建高考历史已于6月8日结束,福建高考历史采用的是福建卷,考试真题与答案已经公布,考生可以通过查阅真题和答案,了解自己的考试情况,为接下来的备考和志愿填报做好准备。更多高考资讯、高校最新政策、历年高考录取分数线、志愿填报等信息,请关注福建高考网。 2024-06-08
  • 2024福建高考地理真题
    2024福建高考地理真题 2024年福建高考地理已于6月9日结束,福建高考地理采用的是福建卷,考试真题与答案已经公布,考生可以通过查阅真题和答案,了解自己的考试情况,为接下来的备考和志愿填报做好准备。更多高考资讯、高校最新政策、历年高考录取分数线、志愿填报等信息,请关注福建高考网。 2024-06-08
  • 2024福建高考物理真题
    2024福建高考物理真题 2024年福建高考物理已于6月8日结束,福建高考物理采用的是福建卷,考试真题与答案已经公布,考生可以通过查阅真题和答案,了解自己的考试情况,为接下来的备考和志愿填报做好准备。更多高考资讯、高校最新政策、历年高考录取分数线、志愿填报等信息,请关注福建高考网。 2024-06-08
进入高考真题首页
  • 2020年福建省高考各类各批次投档比例
    2020年福建省高考各类各批次投档比例 实行梯度志愿投档的高校:其投档比例原则上控制在招生计划数的120%以内。军队院校区分性别,原则上按招生计划数的110%投档。如有多名考生文考总分加上政策性加分均为报考院校最低投档分、且符合学校调档要求,则不受 2020-07-24
  • 文史、理工类降分录取政策
    文史、理工类降分录取政策 本科批按照本科批录取控制分数线招生的专业,原则上不降分录取。其中,安排在本科提前批录取的航海类、公安类、司法类院校(专业),征求志愿录取后生源仍不足的,经批准,可在本科批录取控制分数线下20分以内(含20分, 2020-07-24
  • 2020年福建省普通高等学校招生录取实施办法
    2020年福建省普通高等学校招生录取实施办法 各市、县(区)高等学校招生委员会、教育局,平潭综合实验区社会事业局,各普通高等学校:根据《教育部关于做好2020年普通高校招生工作的通知》(教学〔2019〕4号)和《教育部高校学生司关于做好2020年普通高等学校特殊类型 2020-07-23
  • 武夷学院2019年高考录取规则
    武夷学院2019年高考录取规则 第十六条 学校根据生源情况,在各地招生主管部门规定的范围内确定调档比例。实行平行志愿投档的招生批次,调档比例控制在学校招生计划数的105%以内;实行梯度志愿投档的招生批次,调档比例控制在学校招生计划数120%以 2019-06-05
进入高考政策首页
进入录取查询首页
进入就业情况首页
今讲高考升学

账号密码登录

其他登录方式