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专家支招冲刺全攻略:最后两周梳理各科知识

高考网 2016-03-21
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2016年高考考试即将到来,同学们肯定很关心关于高考的各种考试经验福建高考小编为大家收集了“专家支招冲刺全攻略:最后两周梳理各科知识”的相关内容,希望对大家有所帮助:

 

最后两周,应进入各科知识梳理期

离今年的高考只有不到三周的时间了。整个高考复习也进入了最后的调整期,如何抓住这最后十多天的时间,为高考做好最后的冲刺?记者就此问题采访了学大教育、状元家教的高考专家。这几天专家建议考生着重进行知识结构的梳理工作,把各学科的教科书、考纲好好看一看。

数学

看课本,想基本题型解法

看课本,看看概念、定理、公式的推导过程,例题的求解方法等。重温学习历程,回忆学习情景,产生联想,激活知识。从课本中体会解题思路、书写规范等。把平时做过的试卷翻一翻、看一看,重点分析一下自己经常做错的试题。但千万不要大量做题、做难题。将每个章节、单元的基本题型的解法在脑海中像看电影一样予以再现,留下清晰的印象。

临场提醒:注意审题,注意基本运算,防止粗心导致失误。注意答题规范、准确、快速,卷面要整洁有序。

英语

每天下午做一套听力题

高考英语考试时间在下午,现在就应该有针对性地将英语复习和训练安排在下午进行。每天下午3时,训练一套标准听力试题,对错误较多的话题要重视并高声朗读。“泛听”其他英语节目,多“练耳”。养成每天阅读的习惯,阅读面要广,同时注重限时训练。针对“书面表达”,要多看一些平时训练的样文,记住一些文体的表达格式和精彩句子。

临场提醒:“完形填空”和“阅读理解”要注重语篇理解和细节理解。在做听力题时,即使没听懂也要继续听下去。

物理

看看以往做错的题目

选择看一看书中平时不重视的知识点,如热学、物理光学、原子物理学等内容。看一看以前考试试卷中的错题。重视解题的规范性。每天做一道比较典型的例题,自己先解出答案,再与标准解答对比,找出不足。

注重考试大纲规定的基本实验,弄懂每个实验的全过程(包括原理、器材、步骤、记录表格、数据处理、误差分析等)。

临场提醒:对待难题要慎重,首先在心理上不要畏惧,可先作定性分析,再定量按步骤列式,做一步是一步;实在不会做,也可写些对应的物理方程,争取多得小分。

化学

多阅读课本尽量少做题

浏览课本,对核心概念、原理和计算方法要心中有数,关注教材图表、资料和家庭实验等盲点。对于元素及化合物的结构、性质、相互转化、典型物质用途及无机物与有机物之间的联系,应构建完整网络。

关注教材演示实验和学生实验,从实验原理、仪器、操作细节上去阅读,并思考新的做法。阅读近期模拟训练试卷,在阅读中思考解题方法,熟悉相应考点,并分析原先出错原因。阅读错题记录。

临场提醒:注意用化学语言答题,如描述化学实验反应及结果、设计实验步骤等的用语都应专业,表述到位、规范,避免口语。

最后一周模拟训练期

这几天建议考生完全对应高考7、8、9日三天的考试日程安排进行模拟训练。每天按照高考规定的时间做一张模拟卷。让考生的应试状态和生理兴奋点都能调节到最佳状态。

最后三天查漏补缺调整期

考前最后的三天,不主张考生再进行集中、大量的复习。5日白天可以就前两天模拟卷上反映的问题再进行一次查漏补缺。晚上,开始整理好考试必要的物品,如果有缺漏的还能有时间及时补上。到了6日,希望考生还是以休息、放松心情为主。

家长应正确参与到孩子的备考过程

临近高考,紧张的不仅仅是学生,紧张的还有家长。有些家长紧张的程度甚至高于即将走入考场的孩子。武汉优质人生教育咨询有限公司高级心理咨询师关一鸿告诉记者,最近一段时间,咨询室里不断有家长前来咨询。家长最关心的是:家长现在可以做什么,能够做什么,应该怎么做。

对于这些问题关一鸿给家长如下几点建议:

创造宽松和谐的家庭氛围

充满笑声的家庭,永远是孩子成长的沃土。学生的很多压力来自家庭,来自父母。所以在帮助孩子减压方面,家庭起着至关重要的作用。让孩子明白家长的期待,而这个目标应该是孩子能够实现的。

切忌“唠叨”

不要期望过高,不要唠唠叨叨,不要制造紧张,更不要打击孩子的自信心。“爱唠叨”的家长要明白沉默是金是有一定道理的。同时也要明白一点,只要是孩子努力得来的,不论结果如何,对孩子来说,对家庭来说都是最合适的结果,也都是最好的结果。

保持孩子的学习规律与作息时间。

在考前可以适当调整作息时间,但不要打破孩子已经形成的学习习惯,要让他的学习保持一种惯性。

家长做好心理疏导工作

多与孩子沟通、保障供给营养。临睡前一杯热牛奶可以有效保障孩子的睡眠质量。

考生缓解压力不妨一试的两招

随着高考的临近,不少家长和学生都开始变得紧张焦虑起来,毕竟面对高考,大部分人还是能感觉到巨大的压力的。然而过大压力会使学生的精神状态变差,从而影响其正常发挥,此时要如何调整心态缓解压力呢?考生不妨试试以下两种做法。

保持积极良好的心理状态

人生总是有起有落的,考试也是一样的。由于各种原因,并不是每个人都能在考场中充分发挥出自己的实有水平,因此考试分数并不代表一个人的真实水平。因此在认知上,不要把高考看得太恐怖、太沉重,只要把高考当作平时普通的考试,保持平常心就可以了。考生感到紧张、有压力时,可以自己给自己做一些心理暗示,让自己放轻松,相信自己一定能考好。

冥想法缓解焦虑

在心理学上有一种快乐冥想法,对于缓解焦虑有很好的作用。考生在感到紧张时,可以闭上眼睛,想象过去经历的快乐往事,最好可以想到笑出声来。此外,放松肌肉对精神减压也有一定的作用。

同时,也可以借助运动、听音乐等方式来放松心情。如果平时不爱做运动的考生,可以考虑做一些小范围的运动。最主要的就是要根据自己的习惯和喜好选择,这样才能真正起到调节的作用。(周蓓)

 

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