专家提醒：高考后放松要适度 切勿放纵自己
高考已经结束，经历过这次“洗礼”的学生和家长认为此时放松一下是应该的。但专家提醒您，高考结束放松也应有“度”，别让放松成“放纵”。
鞍山铁东区某重点高中高三女生林圆圆自从高考结束后，白天就见不着人影。
圆圆的母亲陈女士告诉记者，孩子高考结束当天就和同学吃饭庆祝，一直到晚上10点多才回家，让她非常担心。9日、10日除了到学校照毕业相之外，其余时间都是大玩特玩。高考是结束了，可这么个玩法怎能让人放心？
高考结束，竟然让网吧、KTV、饭店小赚了一笔。鞍山市铁东区东山街一家网吧的老板刘先生告诉记者，这几天网吧的生意可以说得上是火爆，高考结束后每天来上网的男孩子比以往至少多出60％以上。一重点高中的班主任路老师说，高考结束后好多学生成群搭伙地在学校附近的饭店频频聚餐，而且小撮一顿后还会找个卡拉ＯＫ包房大展歌喉唱个通宵，而作为班主任的她也常在被邀之列。
学生们到底应该用什么样的方式度过高考之后的这段时期呢？鞍山市心理卫生协会理事长赵声咏女士说，放松分为消极放松和积极放松。消极放松是单纯为了放松而放松。从复习、估分和填报志愿到等待录取通知书这个阶段，考生和家长还承受着较大的身心压力。考试后如果骤然放松，不合理安排和调整生活，就容易打破长期以来形成的惯性，对身心造成很不利的影响，甚至可能导致形成焦虑、抑郁、人际交往困难等适应障碍。
赵声咏说，应提倡积极放松方式，例如进行适当的体育锻炼，或者出外旅游，能起到扩大视野增加知识的作用，既是享受又是学习，所以家长和老师应引导学生进行积极休息。
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