经期如何避免影响学习
很多女生担心在高考期间来月经,学习能力、思维能力等会下降影响考试。其实经期一般不影响学习。你只要做到:
第一,保持良好稳定的情绪,消除对月经的恐惧心理。过分的情绪反应和劳累都会引起加重子宫肌肉的收缩、痉挛,请记住,痛经是与个人对疼痛的敏感度有关。一些女孩精神紧张怕痛,反而导致痛经。
第二,尽量使紧张的心情松弛下来是非常关键的。学会自我放松,如听听节奏舒缓的轻音乐。有经前期综合症的女生可以做一些松弛练习来缓解紧张焦虑的心情。
高考期间感冒吃不吃感冒药
有的考生在高考期间忽然感冒,又担心吃感冒药会让脑袋昏昏沉沉影响发挥,这可如何是好?
北京安贞医院感染科副主任陈吉祥医生建议,相比泰诺感冒片、含扑尔敏的复方制剂,感冒颗粒冲剂、清热解毒口服液等中药副作用较小,比较适合考生服用,吃完不会昏昏欲睡。
此外,感冒后尤其要注意休息,多喝水,可以适当喝点淡盐水,补充炎热夏季流失的水分,及时做好防暑降温,但注意空调温度不要过低,25℃左右比较合适,也不要喝冰水、冰饮料。
考前突发腹痛、便意浓
有的考生很不解:自己平时肠胃也没有大问题,可一到考试,特别是一进考场就会突然感觉肚子痛,或打嗝,或想去厕所。中山大学附属第六医院消化内科副主任郅敏说,情绪过度紧张时,会导致消化系统功能紊乱,出现打嗝、反胃、恶心、腹痛等症状,这就是肠易激综合征的表现。不仅考试前容易发生,有的人只要吃了稍微有点问题的食物,就比别人更容易闹肚子。
有肠易激综合征的考生,最好请医生为你开好备用药——解痉止痛药物,如果到了考场出现腹痛甚至腹泻,可以服用以缓解腹痛。
考生还可以服用蒙脱石散止泻药,一次一袋,一天三次,冲泡时注意多兑水,一般用50毫升水冲调一包药物;此外,可以服用口服补液盐,预防和治疗脱水;还可以服用调节肠胃微生态,助消化的药物。
高考期间遇牙疼
常见的急性牙痛一般有三种情况:
①牙髓炎
如果牙齿冷热敏感,且持续疼痛,可能是牙髓炎,一般是龋齿深入神经,导致牙神经发炎了。遇到这种情况,考生可以到药店买牙痛水,蘸着小棉球,放到疼痛的牙洞里减轻疼痛;或者用土办法,把花椒或者六神丸放到牙洞里也有止痛效果。
②根尖周炎
如果牙齿不敢咬合,一碰就疼,且牙齿有伸长的感觉,这种情况有可能是根尖周炎。一般需要吃消炎药,比如广谱抗生素头孢,加抗厌氧菌的甲硝唑,同时还可以口服止痛药。
③智齿冠周炎
如果是口腔最里面新长出来的牙齿肿痛,则可能是智齿在作怪,处理方法也是头孢 甲硝唑 止痛药,同时用药物漱口水含漱,局部上点碘甘油。
当然,高考结束后一定要及时就诊。
考试中途想上厕所
在正常情况下,高考不允许考生中途上厕所,但考生向监考老师说明情况后,属特殊病因的,监考老师会指派两名同性场外流动监考员陪同考生上厕所。根据规定,监考员必须与考生寸步不离。
考场上,如果想上厕所,不要有太大心理压力,及时向监考老师汇报,以免身体不适分散注意力影响考试。
答题时突然犯困
犯困有可能是由过于紧张导致。
这时只要精神不松懈,精力不分散,将注意力集中在试题上,困意很快就会过去。
进考场前,出现腹泻情况
考生因精神压力大,容易出现胃肠道功能紊乱,高考期间不宜食过于油腻以及生冷食物。
轻微腹泻可服用思密达等止泻药物,并口服补液盐,也可在温热开水中加少量的食盐饮用,也可饮用各种果汁饮料,不可饮用牛奶或汽水等。
待缓解和稳定后,可进食易消化的稀软食物,避免刺激性食物,如果是因为饮食因素导致的腹泻,要及时服用止泻药物。
考试时身体不适,头晕眼花
在考试途中,身体突然不舒服,如果还能承受,就坚持考试,考完之后立马去医院就诊,如果不能坚持,立即给监考老师报告。考场基本都有医务人员,立马去做一个简单的处理,根据医生的建议和自己身体的承受情况来决定是否继续参加考试。
建议考生在考前去医院做一个简单的身体检查,确定自己的身体在考试那天不会出现任何毛病。
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