“一心多用”会导致大脑变“笨”专家支招护脑
“一心多用”将会导致大脑变“笨”
美国《健康》杂志刊文称大脑不是多任务处理器，南京脑科专家表示“一心多用”大脑将会“压力山大”
现今的计算机都擅长执行“多任务”，很多年轻人也都喜欢一心多用，生活离不开手机，上网一定挂着多个页面，边听着课边刷微博；除了多任务处理，很多人还喜欢“多路传输”，任务A做一会儿，然后切换到任务B，然后再切换到任务C，而且很多人乐此不疲。近期，美国《健康》杂志最近载文称，“多管齐下”将会伤害大脑。美国密歇根大学大脑认知与行为实验室专家表示，多项研究认为，人类大脑总是在不同任务之间不断切换，无法实现多项任务同时完成，大脑其实并不是一个多任务处理器。“一心多用”，不但效率大大降低，而且会降低大脑的认知能力，让你觉得自己变笨了，啥都记不住。
为什么说大脑不是“多任务处理器”？
国外研究表明，多任务进程下，工作效率显著降低
看一看你的电脑，浏览器开了几个页面，再看看自己的工作状态，发着邮件、听着音乐、间或刷一下微博，有时间再看看淘宝上有什么新货到了，你可能觉得同时处理几个任务效率高。但有的时候，却可能经常会觉得力不从心，比如几个社交网站设了不同的密码，但要到用的时候却怎么都想不起来；手机上设各种备忘录闹钟做提醒；话到嘴边却又忘记说了。
国外已经有研究认为，“一心多用”并非大脑的能力，人类大脑的多任务处理能力很差，如果让多项任务同时进行的时候，每项任务的进程都会大大减速，工作效率会显著降低。
南京脑科医院心理科林万贵博士告诉记者，人大脑的潜力是无限的，有很强的学习和适应的能力，但是同时进行多项任务时，特别是在任务性质不同的情况下，也就是给大脑施加压力。
但林万贵解释说，当然这也和任务的性质差别有关，白领平时一边发邮件，一边听音乐，上网再看看视频。可能一个精彩的视频让你新潮澎湃，但是马上让你重新写邮件，就会感到注意力难以转移。
人为什么能同时做多项任务？
因为有的任务已经成为一种“自动化程序”
那我们为什么又能同时几件事一块做? 林万贵博士解释说，人的知识系统包括程序性知识和陈述性知识。程序性知识中有一种叫做“自动化程序”，一般不用施加有意的影响，在启用它们时人几乎毫无意识，比如骑自行车、溜冰等，这种知识技能性强，你在学习它的时候可能需要花比较长的时间，但是一旦掌握后，它与您的大脑就会建立一条稳定的神经通路，日后操作起来就非常轻松、比如骑自行车，你几乎在无意识的情况下就能驾驭。
而陈述性知识，是有意识的提取线索，而能直接加以回忆和陈述的知识，但是这个对注意力的要求高，比如背演讲稿，你可能需要大量的时间去准备，但是之后遗忘得也比较快。
人一边开车一边打电话，或者一边看导航仪，对于开车熟练的人来说，开车可能已经成为了一种“自动化程序”，但是如果此时接电话或看导航仪，大脑就会自动切换到打电话等更复杂的任务上，注意力也发生了转移。但是一旦前方路况出现变化，大脑来不及切换到开车上，就容易出现危险。
为什么有的人就喜欢“一心多用”？
执行多任务有时会让人觉得情绪高涨
让我猜猜，你现在浏览器开了几个窗口，四个，还是五个？很多白领感觉到，自己单单干一件事情容易有倦怠感，一定要“多任务”处理，反复转移注意力，人才能兴奋起来。除了同时处理多任务，人们还喜欢“多路传输”——这是一个工程学术语，比喻任务A做一会儿，然后切换到任务B，然后再切换到任务C……最后又切换回任务A。
美国俄亥俄州立大学专家曾经研究发现，执行多任务让人感觉很爽很有效率，经常令人情绪高涨。斯坦福心理学研究小组也发表过文章，猜测是因为在注意力不集中的情况下，大脑负责“探索”的特定区域会因受到刺激行为给予奖励，所以有些人需要经常地处理多任务。
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