面开学恐惧症你的“软设备”调试好了吗？
2016年高考马上就要到来了，相信很多家长都会关心高考考试的考试经验、考前辅导、家长助考方法和策略等内容，猎学网小编为大家整理了历年高考考生的复习方法，希望对家长们帮助考生考试有所帮助，以下是关于“面开学恐惧症你的“软设备”调试好了吗？”的相关文章：
摘要:再过几天，上海中小学就要正式开学了。经过了两个月的暑假，重返课堂的学生是否会感到有些不适应?这个新学期，无论你是第一次迈入初中、高中校门，还是上课时即将发觉老师口中“中考”或“高考”出现的频率突然提高，都应该仔细想想，自己除了准备文具、擦洗自行车等“硬件”外，在心理上是否已经调试好了“软设备”，来坦然应对一个崭新的学期。
[中学新生]
自我调试，适应新环境
许多刚刚升入初中或高中的学生，在陌生的环境中常会感到不适应。两个月前，他们是“大哥哥”、“大姐姐”，却即将成为“小弟弟”、“小妹妹”，从“高峰”跌到“谷底”，难免感到有点失落。卢湾区某初中一位班主任坦言：“对于即将跨入初中大门的新生来说，心理上一般都会产生自豪感和渴望上进的意愿，即使是那些小学时后进的孩子，也会有‘换一个新的环境，有新的老师和同学，我要好好学习’的念头。”不过，这种独立意识与独立能力的不协调会困扰不少同学。如果不能尽快做好相应的心理调适，就无法适应新的环境，或许还会由此产生紧张、孤独、无助等不良情绪。
心理学家分析说，心理素质和适应能力较差的学生，在学校经常受到老师批评的学生，学习成绩不好的学生、对新环境不能很快适应的学生，部分过于追求完美的优秀生等，常常成为“开学恐惧征”的易发学生群。
对于学生来说，从小学升入初中，或者从初中升入高中，即将开始新的学习阶段，制定新计划、树立新目标是十分必要的。需要提醒的是，此时一定要切合个人的实际情况，客观地制定学习计划，目标不要定得太高，否则容易造成心理上的挫败感，影响自信心，欲速则不达。有目标会使人产生动力，有计划能让人有条不紊，然而培养好的学习习惯也不容忽视。试着让自己从轻松、自由的状态中走出来，适度紧张起来，按照学校的作息制度在家里演习几天，慢慢找回感觉。
为家长支招：从作息、心态上让孩子步入“开学时”
1，开学前可以与孩子一起去新学校逛逛，可能的话，参观一下学生学习和生活的主要地方。
2，在开学前几天制订一个和学校生活接近的作息时间表。临近开学，家长要督促孩子按时起床、饮食。放假时，许多孩子的生活秩序打乱了，常常是看电视或上网到很晚，而早上又贪睡不能按时起床。这种状况如果不改变，孩子的心理就还在“放假”，开学后很难适应正常的学习生活。家长应及时地纠正孩子的生活习惯，敦促孩子早睡早起，按时就餐，保证孩子开学后有旺盛的精力投入到新学期的学习中。
3，跟孩子多谈谈学校生活，有意识地从日常娱乐、游玩等话题转向有关学习的话题如新课程、与新同学关系等。
4，学习用品准备在假期，家长应与孩子一起准备文具和其它有关的学习用品，在开学前不宜继续购买玩具等作为礼品送给孩子。
[二年级学生]
一切只当从头开始
也许，初二和高二学生既和新进学校的预备班、高一学生不同，也与毕业班学生的“境遇”迥异。他们可能只是换了个上课的教室，校园环境、同学圈子基本上都没有变化。但是，适当的心理调试也是必不可少的。
由于正处在初中或高中生活的中段，把握得当将大有裨益，放任自流最后将一事无成。因此，新的学习目标对转移学生注意力很有好处，不管上学期学习成绩如何，几乎每个学生都希望在新的学期有好的表现，一切都只当从头开始。当然，制订的目标要切实可行，适合自己的实际，才能激励自己，精神饱满地迈进新学期。
为家长支招：调整生物钟，倒好“时差”
抓紧调整“生物钟”，坚决让孩子“倒时差”;鼓励、倾听孩子对新学期作出计划;特别关注孩子的情绪变化，有必要时进行心理“补课”;对孩子可能出现的反常要理解，不要表现得太在意，轻松面对其实是对孩子最大的心理鼓励。家长可利用饭后散步、睡前等放松时间，陪孩子聊聊天，讲些孩子感兴趣的话题，像运动、游戏等等，或者侃侃热点新闻。
[毕业班]
从早起早睡做起
对于开学走进初三或高三的学生来说，9月份开学也开始了他们“应考”的一年倒计时。虽然也有许多毕业班学生暑期并没闲着，“开小灶”补课的“档期”很满，但是假期毕竟不会像平时学习那样紧张。
以早起为例，对于大部分学生来说都是比较痛苦的事情，很多学生早上都有赖床的习惯，不到最后一刻不起来，然后匆忙出门。有时为了节省时间，学生们还会牺牲早餐，而这对身体健康并无益处。
从科学的角度来讲，人们从起床到出门上学、上班最好有半小时到一小时的缓冲时间。这段时间使我们得以从容地完成洗漱、早餐及出门准备等重要事情，别看这些都是细小琐碎的事，但却是一天的开始。
那么，我们该如何获得这段缓冲时间呢?其实，这与早睡早起的习惯密切相关。对于正处于生长发育阶段的学生来说，充足的睡眠很重要，它不仅能为生命活动提供动力，而且还能为提高学习和工作效率奠定基础。
有些学生抱怨，进入初三、高三后课业负担较重，晚上睡得较晚，早上就自然起不来了。对此心理学专家建议，首先尽量利用在学校里的“闲散”时间，解决一部分费时不多的作业，不要全部都带回家里做;此外，保证课堂及自习时的效率，上课认真听讲自不待言，回家后的自修也不能三心二意，要提高学习的效率;还有不要陷入题海的怪圈，做题的目的并不是让自己机械地重复，而是要掌握科学的解题方法。疲劳大战既无甚效率又影响睡眠，是不足取的。在开学前，为自己制定一张详细的“作息时间表”非常重要，也会在今后一年间起大作用。
为家长支招：为子女加一碗“心灵鸡汤”
一开学，初三和高三家长若是忙不迭地渲染中考、高考的紧张气氛，则会让孩子感到非常惊慌。备考是一个渐进的过程，并不是一蹴而就的，家长的关心应适度而不要过度。
全部评论
本文转载至互联网,不代表福建高考网立场,如有侵权,请联系官方删除
注：通过加密传输不会对外展示联系方式
-
2022年下半年福建省高等教育自学考试疫情防控考生须知 2022年下半年高等教育自学考试将于10月22日至25日举行，为保障广大考生和考试工作人员的生命安全和身体健康，现将本次考试疫情防控要求通知如下，请广大考生知悉并遵照执行。 一、鉴于当前新冠肺炎疫情的不确定性，考试防疫要求将按疫情变化适时调整，请考生密切关注福建省教育考试院网站、微信公众号及考点所在地考试机构网站、公众号发布的考试防疫要求，遵守考试防疫规定。考点所在地疫情防控部门另有规定时，防疫工作按当地规定执行。 2022-10-12
-
福州考区2022年成人高考有关事项公告（一） 福州考区全体考生： 2022年成人高考将于11月5-6日举行。鉴于福州当前疫情防控形势，现就相关事项公告如下： 一、请考生密切关注福州市防疫相关要求，如出现健康码异常，要主动、积极按照健康码转码规则尽快转码，每日尽早做核酸检测，外出期间做好个人防护，非必要不前往人员密集的场所。5日和6日上午考试入场须持24小时内核酸检测阴性证明（电子或纸质均可）。 2022-11-02
-
福建省2022年成人高考考生退费通告 为保障广大考生权益，对于因疫情无法参加我省2022年成人高等学校招生全国统一考试的考生，提出申请即予以退费。现将退费有关事项通告如下： 一、受理时间 2022年11月11日至11月18日，逾期不再受理。 二、退费流程 考生登录“福建省教育考试院官网（https://www.eeafj.cn）-数字服务大厅-成考成招-网上报名系统”进行申请。 三、其他事项 考试报名费由省教育考试院按原缴费渠道统一原路退回，预计2022年12月底完成。 福建省教育考试院 2022年11月6日 2022-11-07
-
福建省2022年10月高等教育自学考试成绩公布预告 受疫情影响，2022年10月高等教育自学考试理论考试及下半年实践考核成绩预计于12月10日左右公布，具体查询时间请关注福建省教育考试院官网。 成绩公布后，我院将安排2022年下半年自学考试毕业申请工作，请广大考生做好相应准备。 福建省教育考试院 2022年11月14日 2022-11-14
-
南华大学——土木工程（专业建筑工程方向） 本专业为湖南省级一流本科建设专业、2003年获结构工程硕士学位授予权，2010年获得土木工程一级学科硕士学位授予权，土木工程专业在“十一五” 及“十二五”期间为湖南省重点学科。现有专任教师16人，其中硕士生导师7人，教授4人，副教授6人，高级工程师1人，讲师5人。所有专任教师均具有工程实践背景，国家注册工程师（结构工程师、建造师、监理工程师等）10余人。有湖南省121人才1人，特聘中国科学院院士1人，建有湖南省院士专家工作站、湖南省重点实验室、湖南省虚拟仿真实验教学中心、中国核建核电土木工程与智能建筑结构实验室、中国核建高性能混凝土实验室、湖南省校企合作人才培养示范基地、国家“三合一”认证机构、湖南省高等学校基础课示范实验室等多个省部级科研教学平台。获省级教学成果三等奖1项，国家级科技进步二等奖1项，教育部科技进步一等奖1项，中国建筑学会科技进步二等奖1项。 2023-01-30
-
泉州信息工程学院专业介绍-电气工程及其自动化（省级一流本科专业） 主要课程：电路原理、数字逻辑电路、模拟电子电路.电磁场原理、信号与系统、自动控制原理、电机学、电力电子技术、电气传动, 计算机技术、电机测试与控制、电力系统稳态分析、电力工程、建筑智能化技术, 电力系统继电保护等。 2023-10-19
-
江西师范大学科学技术学院专业介绍——经济统计学专业 江西师范大学科学技术学院专业介绍——经济统计学专业 2023-12-26
-
信阳学院数学与应用数学（师范类 本科）专业介绍 【专业特色】本专业培养掌握数学科学的基本理论与基本方法，具有运用数学知识，计算机解决实际问题的能力和接受科学研究基本训练，具有较好的科学素养、具备科学研究以及软件应用开发能力的高级的专门人才，和能在中小学校从事教学工作，在企事业单位从事实际应用、开发研究和管理工作，或能继续攻读研究生的复合型人才。 2024-09-14
-
质检联考是什么？ 高三联考是高三的两所或两所以上的学校共同开展的联合考试，为高三的学子更好的进行高考模拟。 2023-01-28
-
高考生落榜还能招生的学校有吗？ 高考落榜是一件很常见的事情，主要是由于考生填报志愿不当，导致滑档，从而没有院校录取，或者高考分数没有达到专科省控线。那么，高考落榜有哪些招生学校呢? 2023-10-08
-
高考200分可以上的专科有哪些？ 历年来，每个省份的高考分数线都不同，有的省份录取分数线高，有的省份录取分数线低，而这最终又决定着考生的“命运”。而在福建学生考了200分可以上大学吗? 2023-12-27
-
福建高考物理组220分可以上的学校有哪些？ 高考是人们改变命运，提升思想和物质层次的最便捷通道，每位考生都希望自己可以拔得头筹，但是有排名的地方，就有人落榜，福建高考物理组考试成绩在220分左右的同学，只能勉强上大专学校，这部分同学必须要慎重填报学校，不然很可能没大学读。 2022-11-09
-
2024福建高考语文真题（新高考I卷） 2024年福建高考语文已于6月7日结束，福建高考语文采用的是全国新高考I卷，考试真题与答案已经公布，考生可以通过查阅真题和答案，了解自己的考试情况，为接下来的备考和志愿填报做好准备。更多高考资讯、高校最新政策、历年高考录取分数线、志愿填报等信息，请关注福建高考网。 2024-06-08
-
2024福建高考历史真题 2024年福建高考历史已于6月8日结束，福建高考历史采用的是福建卷，考试真题与答案已经公布，考生可以通过查阅真题和答案，了解自己的考试情况，为接下来的备考和志愿填报做好准备。更多高考资讯、高校最新政策、历年高考录取分数线、志愿填报等信息，请关注福建高考网。 2024-06-08
-
2024福建高考地理真题 2024年福建高考地理已于6月9日结束，福建高考地理采用的是福建卷，考试真题与答案已经公布，考生可以通过查阅真题和答案，了解自己的考试情况，为接下来的备考和志愿填报做好准备。更多高考资讯、高校最新政策、历年高考录取分数线、志愿填报等信息，请关注福建高考网。 2024-06-08
-
2024福建高考化学真题 2024年福建高考化学已经顺利结束，福建高考化学采用的是福建卷，考试真题与答案已经公布，考生可以通过查阅真题和答案，了解自己的考试情况，为接下来的备考和志愿填报做好准备。更多高考资讯、高校最新政策、历年高考录取分数线、志愿填报等信息，请关注福建高考网。 2024-06-14
-
2020年福建省高考各类各批次投档比例 实行梯度志愿投档的高校：其投档比例原则上控制在招生计划数的120%以内。军队院校区分性别，原则上按招生计划数的110%投档。如有多名考生文考总分加上政策性加分均为报考院校最低投档分、且符合学校调档要求，则不受 2020-07-24
-
厦门医学院2019年高考录取规则 【录取原则】1、学校招生录取工作遵循“公平竞争、公开选拔、公正透明、择优录取”的原则。2、学校招生录取工作遵循生源所在省(市、自治区)教育厅和省(市、自治区)招生委员会制定关于2019年普通高考招生录 2019-06-05
-
福建商学院2019年高考录取规则 【对普通文理专业的录取规则】(一)对文理科类实行按专业志愿出档方式出档的省份，按照“分数优先”的原则录取，即按文化总分排序，从高到低录取。(二)对文理科类实行按院校志愿出档方式出档的省份，第一专 2019-06-05
-
武夷学院2019年高考录取规则 第十六条 学校根据生源情况，在各地招生主管部门规定的范围内确定调档比例。实行平行志愿投档的招生批次，调档比例控制在学校招生计划数的105%以内;实行梯度志愿投档的招生批次，调档比例控制在学校招生计划数120%以 2019-06-05
-
浙江外国语学院2024年普通专升本拟录取结果公告 根据浙江省教育考试院2024年普通高校专升本录取工作相关文件精神和《浙江外国语学院2024年高职高专毕业生进入本科学习招生简章》相关规定 2024-06-20
-
西华大学2024年高考录取时间表汇总 西华大学2024年高考录取时间表汇总 2024-08-07
-
河北建材职业技术学院2023年统招河北各批次录取成绩 河北建材职业技术学院2023年统招河北各批次录取成绩 2024-09-06
-
关于申请2024年河北石油职业技术大学高职单招免试录取的通知 1.已通过2024年河北省普通高校招生报名和高职单招报名，并正确选择与所获奖项(或职业资格)相同或相近专业对应的考试类别。 2024-09-12
-
【求职训练营】电子科技大学荧光行动：线上求职课程 公益咨询 疫情情况下，我们未能在校园里如期见面，但是学习求职技能的步伐从未停止，学生就业指导中心联合北森生涯，特别开展“萤光行动”，助力各位毕业生更好更充分就业。 2022-10-08
-
成都锦城学院就业政策 成都锦城学院就业政策 2023-04-26
-
绍兴文理学院元培学院药学专业人才培养成果 (一)近三年该专业就业情况 近三年就业率稳定在95%左右。药学毕业生大部分在大型药企、医疗机构、药品管理部门从事专业相关工作，约1/3人员考取事业单位、公务员，用人单位满意度较高。 2023-07-30
-
绍兴文理学院元培学院法学专业人才培养成果 近三年该专业就业情况 近年来法学专业人才培养质量不断提升，在学科竞赛、司法考试、考研等方面成绩显著。学生参加历年司法考试的平均通过率超过40%，在2019年国家统一法律职业资格考试中，通过率达55.12%;在2021年国家统一法律职业资格考试中，通过率达42.7%，在同类独立学院中排名领先;考研人数日趋增长，多位优秀学子考入复旦大学、同济大学、华东政法大学、西北政法大学、苏州大学、浙江工商大学等国内知名院校，如2011级陶琨炜同学，硕士研究生毕业后于2018年考入同济大学法学院攻读法学博士学位;2016级的张宏旦同学以专业总分第一的成绩考入西北政法大学攻读法学硕士学位。 2023-07-30
-
福建高考网微信客服
-
官方微信公众号
-
填写表单，将有老师为您1V1解答
-
官方企业微信
-
官方微信公众号
-
志愿填报小程序