暑期必读：家长应督促子女多锻炼
2016年高考马上就要到来了，相信很多家长都会关心高考考试的考试经验、考前辅导、家长助考方法和策略等内容，猎学网小编为大家整理了历年高考考生的复习方法，希望对家长们帮助考生考试有所帮助，以下是关于“暑期必读：家长应督促子女多锻炼”的相关文章：
青少年健康状况调查
20年来，我国青少年体质持续下降，最典型的就是肥胖和近视现在的孩子不爱动
1.缺乏体育锻炼的兴趣和习惯——
许多孩子就是喜欢在家“宅”着，有时间也不运动，他们更愿意看电视、上网或者玩游戏
“英国著名的伊顿公学有一个宗旨——运动第一，学习第二。因为他们认为，体育的本质是人格的教育。”中国青少年研究中心副主任孙云晓说，“在许多发达国家，中小学生每天都有体育课，而我国少年儿童锻炼明显不足，身体素质和心理素质令人忧虑。”
在北京市某中学的塑胶操场，一群初二班学生在进行200米测试。终点线上，老师不断大喊：“接着再走一会儿，别趴下!”但是，气喘吁吁的学生们不少都累倒在地。“如今，许多孩子吃得越来越精，穿得越来越好，玩得花样越来越新奇，身体却越来越虚。”据体育老师透露，该班56名同学中，近视者超过八成，个别学生甚至因患腰椎间盘突出需要休学，而患心脏病、抑郁症者不是少数。
我国青少年体质已敲响警钟。调查显示，从1990年至今的20年，青少年体质一直呈现持续下降趋势，最典型的就是肥胖和近视。与2000年相比，青少年肥胖率增长近50%，近视率从20%增长到31%。
“现在，许多孩子就喜欢在家‘宅’着，有时间也不锻炼。”孙云晓介绍，《中国青少年体质健康行为调查》显示，在休息和节假日的空闲时间，学生最喜欢做的三件事为：上网聊天和游戏、听音乐学唱歌、看电视，出去运动的不足三成。日本青少年研究所对中、日、美三国初中生课外体育活动的问卷调查表明，我国参加课外体育活动的初中生比例为8%，远低于日本65%、美国63%的水平。
今天，不少中小学生到郊外出游时，感觉眼前无美景，提不起一点精神来，“‘神马’美景都是浮云”。他们最希望赶回家去，看电视、上网。认为现实的景色不美、现实生活不好玩，这其实是典型的习惯养成问题带来的心理异化。
“什么是体育?体育的要素是团队合作，是顽强拼搏，是忠于职守，是崇尚荣誉，所有这些都是一个人的社会化指标——体育的核心是人格塑造。”孙云晓说，全国3亿多未成年人，最薄弱的发展环节之一是健全人格。调查表明，过去20年里，我国少年儿童心理健康水平持续下降，心理和沟通障碍、网瘾和自杀问题逐年增多。
他说，如果我们的新一代体质虚弱、脾气古怪、缺乏责任感、不善于合作、攻击性太强，仅仅是一些成绩高分、身心“软骨”的孩子，这怎能不让人发愁?
2.根源在于重智育、轻体育的认识误区——
在“望子成龙”观念和巨大升学压力下，孩子们的运动时间被学习挤占，丧失了自主锻炼意识，“喜静不喜动”
玩是孩子的天性，中国孩子当然也不例外。那么，是什么原因让诸多活泼好动的孩子们丧失体育运动的兴趣、没有养成健身锻炼的习惯呢?
“根源在于社会上重智育、轻体育的思想误区。”孙云晓指出，环顾周遭，我们常听到很多父母、教师这样告诫孩子：“只要你把学习搞好，别的什么都不用你管。”这句话反映出一种可怕的国民共识，扭曲的价值观必然导致扭曲的教育。
“望子成龙”的家长们受“不要输在起跑线上”等观念的影响，从孩子上幼儿园大班开始，就热衷于给他们报各类兴趣班，这些兴趣班多是绘画、英语、钢琴、奥数等坐着不动的活动。孩子们上学后，随着学习任务加重，运动时间更少了，“喜静不喜动”渐渐成为一种习惯。
“每天做完作业都快11点了，第二天还要早起，学校的体育课上得断断续续，哪有时间锻炼呢?”21世纪教育研究院副院长、上海交通大学教授熊丙奇表示，目前国家提出的“保证中小学生每天1小时校园体育活动”要求未能落实，原因很多。
首先，体育运动场地缺乏，学生没有足够的运动场所，这既包括学校体育场所，也包括社区和社会的青少年活动中心，体育设备存在安全隐患。有的学校对学生实行“圈养教育”;而回到家中，居民楼下没有活动空间，学生们只有做“宅男宅女”。调查显示，因城市化的发展，我国60%以上学生的居住环境不具备进行体育运动的条件。一位年轻妈妈抱怨，他们居住在一个高档小区，那里只有给大人运动的网球场，没有供孩子锻炼的场所。在美国住宅小区或公园内，只要安装了供儿童游戏的器具，就一定会配备相应的管理人员，保护孩子们的安全。但在国内，这样的安全管理人员并不普及。家长自己没有时间陪孩子一起出门做运动，再加上担心孩子单独外出不安全，索性就把孩子关在屋里。
其二，升学考试的沉重压力，使体育锻炼被边缘化。近年来，有的地方已经注意到这一问题，为引起学校、家长和学生对体育运动的重视，将体育纳入中、高考，但令人意想不到的是，体育也存在“应试化”。一方面，家长和学生看重的是分数，而不是健身;另一方面，有的地方考体育，变为“纸上谈兵”。比如，回答足球场、篮球场的长和宽是多少，描述某一运动的特征等等。在不少老师、家长看来，孩子花那么多时间锻炼，太浪费时间，应该争分夺秒地学习，语、数、外等科目的分数高，才是硬道理。
3.改变孩子从改变父母做起——
给孩子报课外班应首选体育类，培养锻炼习惯当从6岁开始。爱运动的父母是孩子的榜样，每天和孩子运动1小时
“对于明智的父母，给孩子报课外班应首选体育类——让身体好成为教育的起点。”孙云晓说，学校、教师、家长要教育一个孩子培养顽强精神，很难;可是在体育运动过程中，一切教育都会潜移默化。
据介绍，日本几乎所有的中小学都开展远足活动。比如爬一座2000多米的高山，早上5点出发，晚上7点多回家，除了中途吃饭1小时，13个小时都在运动。孩子的体质、毅力等同时都得到了锻炼。
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