高考前如何打赢心理战：让孩子轻松应考
“不好意思，实在没有地方再加椅子了。”5月24日上午9点50分，西海都市报社区联络站与西宁市礼让街办事处解放路社区居委会共同举办的“高考前夕如何打赢心理战”讲座马上就要开始了，由于来的听众太多，会议室通道及门口处，都加满了椅子，原本能容纳八十多人的会议室，当天，竟坐了一百二十多人。解放路社区居委会工作人员只得紧挨着门站着，不断地向随后赶来的家长和学生解释。一些家长向会场工作人员“求情”，工作人员只得敞开大门，让家长和学生站在门外听。
当天，来自青海省妇联巾帼园心理咨询中心的解丽娥和几位同事也早早就到了会场，帮着工作人员布置会场，引导听众，还不时地与一些家长和学生沟通。10点10分，讲座正式开始了。
解丽娥老师讲了一位坚强的母亲为了孩子，在地震废墟中存活了15天，创造生命奇迹的故事和一名冷库工作人员被误关进一台没有启动的冷藏车中，因绝望，连一夜都没能坚持下来，死在冷藏车内的故事。通过两个小故事，她希望大家明白，如果能有意识地调控自己的情绪，有积极的心态和必胜的信念，那么，在任何恶劣的环境下，都能发挥自己最大的潜力，去克服困难。对于高考考生和他们的家长来说，影响考生成绩的20个因素中，排在第一位的，就是考生在考试中的心理状态。
“你们知道什么叫克拉克现象吗？”克拉克是一位运动员，曾17次打破世界纪录，然而，在两届奥运会上接连发挥失常，没有拿到金牌。同样，在考场上，有的学生面对试卷就心跳加快，大脑一片空白，这就是典型的“克拉克现象”。解老师分析说，造成这种现象的原因，既有考生自身的原因，也与家长一些不正确的心态和做法有关系。随后，解老师还从一些考生家长最容易犯的错误入手，希望家长们能放松心态，只有这样才能让孩子轻松面对高考。
解老师告诉家长们，听轻音乐是放松的最好方式。她希望大家闭上眼睛，跟着老师的思路，展开自己的想象，想象自己躺在沙滩上，温暖的阳光照着，轻风吹面。许多家长让自己完全放松，有的还伸了个懒腰，闭上眼睛享受着“海滩之旅”。当谢老师说：“睁开眼睛吧。”此时，许多家长已沉醉其中，舍不得睁开眼睛。
在学做放松操时，解老师先给大家朗读了口诀。在解老师朗读口诀时，已有一些家长迫不及待地照着做了起来。之后，全体起立，大家在解老师的带领下，一起做起放松操。原本紧张和焦虑的家长和孩子，此时，全都放松了下来，许多人脸上有了笑容。
在回答了几位家长和学生的提问后，讲座结束了。还有许多家长看到十几位家长围着解老师，便到会场工作人员处询问解老师的联系电话，说自己有一肚子的话想跟老师说说。解老师告诉大家，她会尽力解答家长们的困惑，希望大家一起努力，让孩子们在轻松的状态下，都能考出好成绩。(作者：王复莲燕卓 编辑：雪念心珠)
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