三类考生高考结束后出现的不同心理压力
高考结束了，从考试结束到录取工作终结这段时间，往往是考生心理问题的高发期。医学专家建议，家长们应当予以高度重视，及时关注疏导。
记者从多位心理专家那里撷取了往年几例典型的案例，希望帮助一些家长和考生更好地解决“后高考期”考生的心理问题。
案例一：考后焦虑型
考完后的小丽一直忐忑不安，她觉得自己应当可以考上一个不错的学校，但她又怀疑自己数学考试的答题卡填写错误。随着放榜的日子越来越近，她越发焦虑、烦躁，严重时出现乏力、没精神、食欲减退等症状。
专家点评：许多考生在考后会出现这种患得患失的状况，尤其是那些平时学习成绩还不错的考生。有些高考学子会出现由焦虑到失眠，再从失眠到抑郁。
考生要学会自我放松，分散注意力，比如可以听音乐、打球，与三五好友结伴做一些户外运动，找同学好友倾吐自己心中的烦恼等。作为考生的家人也不要过多地盘问，当考生出现情绪低落、心情郁闷等现象时，要尽力保持正常状态，既不要冷淡也不要过分殷勤，以免给考生增加心理压力。
案例二：考后放纵型
小王考完高考那晚，就与同学狂欢了一夜。紧接着又开始新的“疯狂”：上网、看电视、睡懒觉、外出旅游等。他想把压抑了多年的想玩的欲望全都释放出来，生活规律全被打破。
专家点评：这类考生在考生群体中占到相当大的比例。他们认为高考结束便意味着自己熬到头了，所以得好好犒劳一下自己，另外有一些家长也对孩子有弥补心态，纵容这种行为，因此这类现象愈演愈烈，甚至有些考生还染上一些不良习惯。
考生允许放松但绝不能放纵。考试结束后生物钟被无节制的生活打乱，这种逆转对考生们的身心有着巨大的伤害。因此，适度放松之后应尽早回归有规律的生活，也可以为即将开始的新生活做相应的准备。
案例三：考后抑郁型
小潘高考后感觉自己发挥得不是很理想，老是觉得自己会与理想的大学失之交臂，本来性格就很内向的他情绪开始变得非常低落，一遍又一遍地想着考试时的情景，想着那道做错的题，心情愈发失落。小潘变得情绪低落、少言寡语，甚至闭门不出，连自己最喜欢的球赛也不看了。
专家点评：这类考生的表现是吃不好、睡不好，情绪低落，有些还伴随出现强迫思维的强迫行为，自怨自责，很容易走入心理误区，甚至由于性格突变暴躁，让人觉得难以理喻，与家人争执中情绪一触即发，严重的会出现轻生念头。家长一定要及时把握孩子的情绪，对不良情绪要及时进行调节，以防患于未然。（彭伟伟 岳霞）
福建高考招生信息网提供高考填报志愿、高考成绩查询、高考录取、历年高考分数线、高考政策、高考招生计划、福建高考招生、补录、扩招、高考计划外招生、福建高考、高考招生信息、高考试卷答案、高考试题、全国高校信息查询等各项服务。http://www.555edu.com/
记者从多位心理专家那里撷取了往年几例典型的案例，希望帮助一些家长和考生更好地解决“后高考期”考生的心理问题。
案例一：考后焦虑型
考完后的小丽一直忐忑不安，她觉得自己应当可以考上一个不错的学校，但她又怀疑自己数学考试的答题卡填写错误。随着放榜的日子越来越近，她越发焦虑、烦躁，严重时出现乏力、没精神、食欲减退等症状。
专家点评：许多考生在考后会出现这种患得患失的状况，尤其是那些平时学习成绩还不错的考生。有些高考学子会出现由焦虑到失眠，再从失眠到抑郁。
考生要学会自我放松，分散注意力，比如可以听音乐、打球，与三五好友结伴做一些户外运动，找同学好友倾吐自己心中的烦恼等。作为考生的家人也不要过多地盘问，当考生出现情绪低落、心情郁闷等现象时，要尽力保持正常状态，既不要冷淡也不要过分殷勤，以免给考生增加心理压力。
案例二：考后放纵型
小王考完高考那晚，就与同学狂欢了一夜。紧接着又开始新的“疯狂”：上网、看电视、睡懒觉、外出旅游等。他想把压抑了多年的想玩的欲望全都释放出来，生活规律全被打破。
专家点评：这类考生在考生群体中占到相当大的比例。他们认为高考结束便意味着自己熬到头了，所以得好好犒劳一下自己，另外有一些家长也对孩子有弥补心态，纵容这种行为，因此这类现象愈演愈烈，甚至有些考生还染上一些不良习惯。
考生允许放松但绝不能放纵。考试结束后生物钟被无节制的生活打乱，这种逆转对考生们的身心有着巨大的伤害。因此，适度放松之后应尽早回归有规律的生活，也可以为即将开始的新生活做相应的准备。
案例三：考后抑郁型
小潘高考后感觉自己发挥得不是很理想，老是觉得自己会与理想的大学失之交臂，本来性格就很内向的他情绪开始变得非常低落，一遍又一遍地想着考试时的情景，想着那道做错的题，心情愈发失落。小潘变得情绪低落、少言寡语，甚至闭门不出，连自己最喜欢的球赛也不看了。
专家点评：这类考生的表现是吃不好、睡不好，情绪低落，有些还伴随出现强迫思维的强迫行为，自怨自责，很容易走入心理误区，甚至由于性格突变暴躁，让人觉得难以理喻，与家人争执中情绪一触即发，严重的会出现轻生念头。家长一定要及时把握孩子的情绪，对不良情绪要及时进行调节，以防患于未然。（彭伟伟 岳霞）
福建高考招生信息网提供高考填报志愿、高考成绩查询、高考录取、历年高考分数线、高考政策、高考招生计划、福建高考招生、补录、扩招、高考计划外招生、福建高考、高考招生信息、高考试卷答案、高考试题、全国高校信息查询等各项服务。http://www.555edu.com/
全部评论
本文转载至互联网,不代表福建高考网立场,如有侵权,请联系官方删除
注：通过加密传输不会对外展示联系方式
-
2022年下半年福建省高等教育自学考试疫情防控考生须知 2022年下半年高等教育自学考试将于10月22日至25日举行，为保障广大考生和考试工作人员的生命安全和身体健康，现将本次考试疫情防控要求通知如下，请广大考生知悉并遵照执行。 一、鉴于当前新冠肺炎疫情的不确定性，考试防疫要求将按疫情变化适时调整，请考生密切关注福建省教育考试院网站、微信公众号及考点所在地考试机构网站、公众号发布的考试防疫要求，遵守考试防疫规定。考点所在地疫情防控部门另有规定时，防疫工作按当地规定执行。 2022-10-12
-
福州考区2022年成人高考有关事项公告（一） 福州考区全体考生： 2022年成人高考将于11月5-6日举行。鉴于福州当前疫情防控形势，现就相关事项公告如下： 一、请考生密切关注福州市防疫相关要求，如出现健康码异常，要主动、积极按照健康码转码规则尽快转码，每日尽早做核酸检测，外出期间做好个人防护，非必要不前往人员密集的场所。5日和6日上午考试入场须持24小时内核酸检测阴性证明（电子或纸质均可）。 2022-11-02
-
福州考区2022年成人高考有关事项公告（二） 福州考区考生： 2022年成人高考福州考区如期进行。根据疫情防控需要，考务部门对福州考区考生重新编排了考点考场，现将有关事项公告如下： 一、福州考区考生11月2日23时前打印的准考证作废。 二、请考生凭个人账号、密码，即时起登录福建省教育考试院网站，自行重新打印准考证，考生进考点考场必须持新编的准考证。 三、请考生务必了解考点、考场变化，并充分考虑疫情给交通出行带来的不确定因素，提早规划赴考路线，及时到达新编考点参加考试。 2022-11-04
-
福州考区2022年成人高考有关事项公告（三） 福州考区考生： 根据福州疫情防控形势，现对本次考试有关事项公告如下： 1.请尚未重新打印准考证的考生，即时凭账号、密码登录福建省教育考试院网站自行打印准考证，以免影响正常考试。 2022-11-04
-
湖南三一工业职业技术学院——连锁经营与管理 基本修业年限三年 培养目标 本专业培养德、智、体、美全面发展，具有良好职业道德和人文素养，掌握连锁经营基 础理论和专业知识，熟悉连锁企业业务流程，了解连锁相关行业发展趋势，具备良好自学、 心理调适、语言沟通、团队协作等通用能力，以及市场分析、店铺开发、店铺营运管理、商 品采购等专业核心能力，从事店铺运营管理、商品采购、市场分析、促销策划工作的高素质 技术技能人才。 2022-11-23
-
广州理工学院专业介绍——视觉传达设计 广州理工学院专业介绍——视觉传达设计 2023-05-06
-
广东海洋大学专业介绍——英语 本专业是广东省应用型人才培养示范专业，2021获批广东省一流本科专业建设点。 2023-09-18
-
广东外语外贸大学——税收学 本专业是广东省特色专业(2016)、广东省专业综合改革试点专业。本专业旨在培养基本功扎实、文化底蕴丰厚、发展潜力巨大的高级税务专门人才。本专业实施“外语+专业”的培养模式。 2024-01-15
-
高职高考总分是多少？ 高职高考各科满分值为150分，总分成绩由语文、数学、英语三科考试成绩合成，总分 是450分。高职类高考实行”3+专业技能课程证书”考试，包括语文、数学、英语三科, “专业技能课程证书”为教育部考试中心颁发的全国计算机等级证书、全国英语等级证 书。 2022-11-24
-
志愿梯度是什么？ 志愿梯度主要分为“院校梯度”和“专业梯度”。“院校梯度”是指同一录取批次院校由于各种因素， 录取分数高低不同形成的差异。一般来说，即使处于同一批次录取院校，知名度高、办学实力也比较强或地理区位优越的院校在录取新生时，录取分数线相对偏高一些;地理位置不优越、知名度不高的学校,录取分数线相对偏低:而介于二者之间的院校，录取分数线呈现居中的状态。于是，这三类不同的院校录取分数线便显示出高、中、低三个不同档次。如果三类不同档次的院校在同一批次中从高到低排列，便形成了“院校梯度”。 2023-01-04
-
高考物生地可以报什么好专业？ 高考物生地可以报什么好专业？物生地组合的专业适配性非常广泛，适合选择的专业包括但不限于地理信息系统、生物医学工程、环境科学、气象学、地质学等。在物理生物地理组合能报考的专业中，工程造价、金融工程、经济统计学、金融学、金融数学都是比较热门吃香的专业。今天我们就来具体了解一下。 2023-11-02
-
考不上大学最好出路是什么？ 当高考的浪潮退去，留下的是对未来的无限遐想。对于那些未能如愿以偿的考生，心中或许充满了对未来的疑惑和探索。但请记住，每一条河流都有其独特的流向，每一片落叶都能在风中起舞。考不上大学，并不意味着梦想的终结，而是另一段旅程的开始。今天，就一起跟随小编的脚步，探讨考不上大学最好出路是什么？ 2024-09-05
-
2024福建高考语文真题（新高考I卷） 2024年福建高考语文已于6月7日结束，福建高考语文采用的是全国新高考I卷，考试真题与答案已经公布，考生可以通过查阅真题和答案，了解自己的考试情况，为接下来的备考和志愿填报做好准备。更多高考资讯、高校最新政策、历年高考录取分数线、志愿填报等信息，请关注福建高考网。 2024-06-08
-
2024福建高考历史真题 2024年福建高考历史已于6月8日结束，福建高考历史采用的是福建卷，考试真题与答案已经公布，考生可以通过查阅真题和答案，了解自己的考试情况，为接下来的备考和志愿填报做好准备。更多高考资讯、高校最新政策、历年高考录取分数线、志愿填报等信息，请关注福建高考网。 2024-06-08
-
2024福建高考地理真题 2024年福建高考地理已于6月9日结束，福建高考地理采用的是福建卷，考试真题与答案已经公布，考生可以通过查阅真题和答案，了解自己的考试情况，为接下来的备考和志愿填报做好准备。更多高考资讯、高校最新政策、历年高考录取分数线、志愿填报等信息，请关注福建高考网。 2024-06-08
-
2024福建高考政治真题 2024年福建高考政治已经顺利结束，福建高考政治采用的是福建卷，考试真题与答案已经公布，考生可以通过查阅真题和答案，了解自己的考试情况，为接下来的备考和志愿填报做好准备。更多高考资讯、高校最新政策、历年高考录取分数线、志愿填报等信息，请关注福建高考网。 2024-06-14
-
福建省新高考改革实施方案公布 3+1+2模式！ 福建省深化高等学校考试招生综合改革实施方案 为全面贯彻落实习近平新时代中国特色社会主义思想、党的十九大以及全国教育大会精神，根据《国务院关于深化考试招生制度改革的实施意见》(国发〔2014〕35号)和《 2019-06-06
-
厦门医学院2019年高考录取规则 【录取原则】1、学校招生录取工作遵循“公平竞争、公开选拔、公正透明、择优录取”的原则。2、学校招生录取工作遵循生源所在省(市、自治区)教育厅和省(市、自治区)招生委员会制定关于2019年普通高考招生录 2019-06-05
-
福建商学院2019年高考录取规则 【对普通文理专业的录取规则】(一)对文理科类实行按专业志愿出档方式出档的省份，按照“分数优先”的原则录取，即按文化总分排序，从高到低录取。(二)对文理科类实行按院校志愿出档方式出档的省份，第一专 2019-06-05
-
武夷学院2019年高考录取规则 第十六条 学校根据生源情况，在各地招生主管部门规定的范围内确定调档比例。实行平行志愿投档的招生批次，调档比例控制在学校招生计划数的105%以内;实行梯度志愿投档的招生批次，调档比例控制在学校招生计划数120%以 2019-06-05
-
关于公布乐山师范学院2024年残疾人（听障）单独招生本专科录取控制线的通知 根据《乐山师范学院2024年残疾人(听障)单独招生简章》，经学校残疾人(听障)单独招生工作领导小组审议通过，我校2024年残疾人(听障)单招本专科录取控制线已划定。现公布如下： 2024-08-07
-
河北建材职业技术学院2023年外省录取成绩 河北建材职业技术学院2023年外省录取成绩 2024-09-06
-
福州外语外贸学院2024年招生录取工作进度表 福州外语外贸学院2024年招生录取工作进度表 2024-09-11
-
关于申请2023年河北石油职业技术大学单独考试招生免试录取的通知 一、免试申请资格 1.已通过2023年河北省高职单招报名，并正确选择与所获奖项(或职业资格)相同或相近专业对应的考试类或对口类。 2024-09-11
-
2023年华侨大学高等教育自考开考体制改革试点专业本科就业情况 通过职业资格和专业技能培养，使学生掌握较好的专业技能，具有较强的动手能力，本项目还高度重视职业导向训练，对学生进行全面的职业素质培养，帮助学生从容应对职场风云，通过职业生涯规划、就业指导讲座、模拟面试等完整的就业指导服务体系，提高学生就业技巧，为学生就业打下坚实的基础。 2023-03-23
-
浙江外国语学院2022届毕业生就业质量年报 浙江外国语学院2022届毕业生就业质量年报 2023-07-10
-
浙江国际海运职业技术学院2022届毕业生就业质量报告 浙江国际海运职业技术学院2022届毕业生就业质量报告 2023-07-17
-
浙江工商大学杭州商学院2022届就业质量报告 浙江工商大学杭州商学院2022届就业质量报告 2023-07-27
-
福建高考网微信客服
-
官方微信公众号
-
填写表单，将有老师为您1V1解答
今讲高考升学
-
官方企业微信
-
官方微信公众号
-
志愿填报小程序