北大学子谈高考备考 | 刘亦凡：一片清心，万顷明境
正视同学
同学是个参照系，在比较中可以帮助我们确定自己的位置，认清自己的水平，可这是学习策略，不是学习目的。我们学习不是为了把谁比下去，若日日只盯紧别人的学习状况、学习方法，只想着要和别人争高下，就在与别人的比对里迷失了自己，干扰了自己。此之谓失其本心!
事实上，每个人的思维方式、学习状况都不同，一种方法对他人有效，对你未必好用(包括本文提及的学习方法，一样需要结合自身情况做选择)，所以不能盲从别人，要分析自己的学情，摸准自己的脉搏，找到自己的节奏。
瓦特·兰德云：“我和谁都不争，和谁争我都不屑。”老子云：“夫唯不争,故天下莫能与之争。” 也许在教我们如何面对他人吧。
03方法科学，事半功倍
有些同学不想方法不管策略，成日把自己埋在题海里，把一天中能用的每分每秒都挤满了，最后成绩毫无起色，于是用一句“我努力了，没办法了”来安慰自己，也算心安理得。但这样的努力是有效的吗?我以为，“努力”从来不能成为掩盖自己不思考没策略的借口。“学而不思则罔”，仔细思考，找到科学的学习方法，用最少的时间创造最大的效益，学习才是高效的。
时间和效率
高三，面对日益紧迫的时间，有同学会熬夜，有同学会使用零碎时间。前者早已饱受质疑，因其很容易影响第二天的效率，导致学习不可持续。事实上，我认为零碎时间(如“车上，枕上，厕上，席上，课间”)同学们也应结合自己的状况，科学地有限度地使用。
零碎时间往往有各自的职能。比如课间用于缓解上节课的疲劳，准备下节课的物品。除非我真的精力十分充沛，否则把时间全用来刷题的话，疲劳无法缓解，下节课的效率不受影响吗?学习讲究张弛有度，过于密集的时间安排，不利于学习状态的保持。我认为不如劳逸结合，比如，在车上时望望远处的风景休息一下眼睛，有的课间和同学聊聊天、散散步，效果也许比一直刷题更好。另外，零碎时间也该有其适合的学习内容，如英语单词，语文字音字形等小块知识，零敲碎打，加强记忆。对于整套的卷子，我更建议使用整块时间消化。
整块时间的使用要有规律。不能说我今天有动力，就拼命学好几个小时到很晚，明天累了又早早睡了。这样，学习计划很难有效完成，也干扰了生物钟，对身体和学习状态都不利。可以在开学前实验几次，找到一个能让自己第二天仍然拥有精力的最晚睡眠时间，减去半小时的机动时间，以剩下的时间为基准，安排每天的学习计划。
学习时间再长，没有效率也只是在虚度时光。很多同学不是吃饱了犯困，就是人在书桌心不在焉，要么就抵御不了手机电脑漫画小说的诱惑，时间不知不觉就溜走了。我认为要提高效率，必须营造主客观的紧张学习氛围。
我们可以给整时间分段，让紧迫感加剧。因为时间一长，容易使人散漫，好像时间无限，可以随便拖延。我推荐两个方法。一是定闹钟。像学校上下课一样，我们定上40分钟响一次的闹钟，督促自己，增强紧迫感，提高时间利用率。如果担心闹钟让时间总倒悬心头，令人分心，可以用时间日志。提前把这一晚要做的任务记在日志上，每做一个任务之前，内心确定按一般速度完成应该需要的时间。然后开始做。做完后看看真正花费的时间，在日志上记录，成功完成的挑钩，超时的思考原因，第二天提高速度。相对于闹钟，它的时间统计是滞后的，做题时不考虑时间用多了还是少了，避免因时间分心而做题潦草。两种方法各有优劣，可根据自身情况选择。
“平时如考场，考场如平时”这话说起来容易做起来难。氛围不同，心态就不同。我建议走读的同学在家里营造“走出舒适区”的客观环境，把水果饮料零食放远一些，书桌旁不要有床，禁止自己在完成任务之前躺在床上。对于手机，如果主观意志难以抵御，不如上交家长，客观隔离。如果附近有图书馆，也可以去图书馆寻找安静的氛围。
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2023年福建省普通高校招生体育类专业省级统一考试考生须知 2023年福建省普通高校招生体育类专业省级统一考试将于2022年11月21日-11月28日在福建师范大学旗山校区举行。为确保考生顺利参加考试,现将有关事项告知如下： 一、鉴于当前新冠肺炎疫情的不确定性，考试防疫要求将按疫情变化适时调整，请密切关注福建省教育考试院和福建师范大学考点的官网及微信公众号发布的考试防疫要求，遵守考试防疫规定。同时，请考生积极配合学校或当地教育招生考试机构做好考前健康情况摸排工作，如实填报目前居住地、身体健康情况等信息。 2022-11-10
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福建省2022年成人高考考生退费通告 为保障广大考生权益，对于因疫情无法参加我省2022年成人高等学校招生全国统一考试的考生，提出申请即予以退费。现将退费有关事项通告如下： 一、受理时间 2022年11月11日至11月18日，逾期不再受理。 二、退费流程 考生登录“福建省教育考试院官网（https://www.eeafj.cn）-数字服务大厅-成考成招-网上报名系统”进行申请。 三、其他事项 考试报名费由省教育考试院按原缴费渠道统一原路退回，预计2022年12月底完成。 福建省教育考试院 2022年11月6日 2022-11-07
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