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如何有效防止出现高考发挥失常

2017-05-08

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主持人娄雷：每年都会有很多高考黑马出现，有很多同学在高考过程当中发挥失常。按照您的理解，您觉得出现这两种情况的根本原因是什么？怎么样防止出现？

　　王金战：根本原因就是考前这一段差距很大，因为高三一共大约有10个月的时间，最后这一个月其实它起非常关键的作用，行百里者半九十，有一百里路，他走了90里路，仅仅完成了前面一半，后面10里路充当了后面的一半。前面9个月完成了事情的一半，后边一个月充当了整个考大学一半的任务。但是很多考生到最后这一个月不在状态了，或者觉得定局了，不学了。而且最要命的是最后这一个月，很少有正规的考试，北京一般五月五六号二模结束了，接着就开始报志愿，报完志愿学生就放假了，这里边没有安排大型的考试，所以学生在这个阶段的状态，特别是状态不好，不能得到及时的反馈。可能一直到了高考，问题才暴露出来，已经晚了。但是如果最后这一个月，一直能够调整好自己的心理状态，保持自己非常高效、非常充满激情、非常有节奏的一种学习，那学生的这一个月和迷迷瞪瞪、不在状态的学生相比，这个差距就是决定性的，所以大起大伏、大起大落就是这个原因，很投入、每天都过得很充实的学生，往往这一个月高考前的复习有很大的提升，但是迷迷瞪瞪的学生，或者学习不在状态，有定局的思想，玩着学，这样的学生这么下来可能凸现会发现那个成绩有了一个急剧的下滑。

　　我这么多年当高三班主任，进入高三，每次大型考试班里都有排名，每次排名都是几家欢乐几家愁，有些人提前了多少次，有些人退后了多少次，每次都有一个波动。但是我发现一个好玩的现象，高三这一年波动最大的恰好是高考的那一次，所以，你刚才谈到考前状态的调整、心理的调整，确实非常重要。

　　主持人娄雷：我们同学们其实在最后这几天当中还有一件事情非常害怕，就是在做题或者是看书或者是看改错本的过程当中，发现自己有环节或者是有知识点的漏洞，但是那个时候自己已经在家里面复习了，遇到这种问题该怎么去解决呢？

　　王金战：首先高考之前如果发现问题这是一个特大喜讯，说明上帝都在帮你，让你提前又发现了一个过去没有发现的重大问题。这样你平常多解决的一个问题，高考的时候就减少了一个失误。所以，高考之前这一阶段，如果发现问题，这是非常好的效果，学生高考之前应该有一种让暴风雨来得更猛烈些吧，有这样的心态。这个心态就好。高考之前一做就不会做，一做就错就开始担心，这是不对的，这些问题既然不会，那你提前暴露了，总比在高考的时候暴露出来要好得多。这是一个现象及

　　另外，这个问题不是主要的，因为现在学生手中的资料，一般都有详细的答案。你不会做不要紧，你感觉这个题做了十多分钟没有思路，看一看答案。但是学生要做的是看完答案之后做什么呢？把答案合上，把这个题重头再来一步，这时不要吝啬时间，可以多用时间，因为你发现问题，紧盯不放，搞懂搞透从此以后可能这一片题就被你搞定了。至于你说我发现了问题，没人问，这不是问题，因为现在高考之前所有的老师，学生放假，不是放假，是把学习的时间还给学生，其实各科老师都在办公室里边整装待命，学生这个时候可以随时问老师。如果真的有问题，这个时候老师对个别学生的解答可能更到位，根本不用担心。

　　主持人娄雷：现在有些老师特别是一些班主任在同学马上临考的时候教给大家很多答题技巧，不是像我们平时理解的学习方法，告诉你在考场当中如何应对，出现一些应急的情况怎么解决，您觉得这些技巧大家要记住吗？

　　王金战：不一定要记住，但是有所遵循是必要的。比如说你进考场之前，必须去一趟卫生间，这个要求一定要做的。一般学生进考场之前，我对我学生的要求就是，每个人进考场之前，要么给我喝一杯浓茶，要么喝一杯咖啡，当然平常习惯如此。我的孩子06年高考，进考场之前我怕喝茶老是去卫生间，就喝了一杯咖啡，他平常没喝过这个东西，结果喝了以后，头脑老是发蒙，考完之后告诉我，哎呀，我可被你坑苦了，一场考试我的头脑就昏昏沉沉，就因为那杯咖啡。咖啡本来是提神，茶叶也是提神，但是你平常又没有这种习惯，到了高考就变了。可以怎么办呢？提前培养一下，比如说我高考的时候，我想喝咖啡，或者我想喝茶，你可以提前两三天开始喝一下，到了9点喝上一杯，这样习惯了就行。但是假如你进考场之前喝了一杯浓茶，你进考场之前必须去一趟卫生间，这样的话茶叶提神的作用出来了，但是不给你增加困难。如果你不去卫生间，一场考试就是和困难做斗争，就影响考试发挥。因为严格规定考试的时候是不允许考生进卫生间的，这要求每个学生都应该做到。

　　第二，9点开始考试，一般提前5分钟发试卷。提前5分钟很关键，试卷一发下来，算是最绝密的东西跟考生见面，这5分钟考试要求不能答卷，但是你可以看，这5分钟是制定战略战术的5分钟。应该怎么做？这是一个技巧。所以，包括数学讲究最后大题，不会也能得3分。不会的题目怎么也能得3分呢？里边有科学道理。因为如果一个题出得太难，得分率很低的话，高考是不允许出这样的题的。但是这个题又出得很难，为了保证得分率，越是难的题目总是能出2、3分来，考生觉得得起来比较容易。

　　所以，最后那个大题我可以不会做，但是并不意味着我不得分。不会做是我做不出来，但是我不会做的题目，我得个2、3分，这不是一个多难的事，这就是一些考试的技巧。

　　每年我的学生高考之前，我确实都要详细交代考场上怎么能超水平发挥的一些具体做法。

　　主持人娄雷：大家现在关注到的是2009年高考心理健康冲刺辅导周的特别节目，本次节目也得到了王老吉公司的大力支持。在接下来的时间当中我们将回答我们网友的提问，如果你有什么问题，欢迎大家能够通过我们的网络平台当中提出的问题，会请王老师在稍后的时间当中为大家做解答。先看一下预先时间提出的问题。

　　网友(河南)：王老师，我的女儿平时成绩真的很好，但是这几天总感觉自己突然间变得什么都不会了，害怕考不好，这是怎么回事，应该怎么办？

　　王金战：她这个现象很正常，高考之前几乎所有的学生都有一种高原反应，缺氧了，几乎每一个考生都会出现这一段。但是好在这位考生是高考之前出现了，不是高考之中出现，这是一个好事。既然每个学生都要有这么一段，你高考之前到来了，高考的时候就不会出现。所以，这个现象不要显得比较紧张。

　　要注意她绝对不是什么也不会，她可能联想想不起来。这时最好的办法还是让自己投入到一些具体问题的解决中，你在做具体问题的时候，你发现我都弄对了，状态就回升了。如果我什么都记不起来，没有必要你把所有的东西都记起来，高考就剩2、3天了，也不可能把所有的东西都记起来，要重点突破一些点，在突破一些点的过程中，让你的大脑来归于平静，状态就好了。

　　主持人娄雷：好的，我们继续关注。

　　网友(湖北)：王老师，考试的时候我的大脑当中总会闪现出一些杂念，导致注意力不集中，该如何去克服这个问题？

　　王金战：这应该是平常的训练就应该解决这个问题，到了高考的考场上，这个现象极少发生。可能平常有的时候很容易出现杂念，到了高考的考场上，因为题量比较大，大家的压力又比较大，完全专注于具体的题目中，一看题目会做，我就考虑我怎么能够得满分，就吸口气，沉住气，写得稍微慢一点，控制住速度，别在质量上出问题，这样就会把注意力集中。这位考生担心的问题可能不是主要的，他可能在高考的考场上就会淡化。

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