目标过高 动力不足
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| 北京市和平街第一中学教师刘志宏 案例： 小丽的成绩一直很好。高三生活开始后，小丽觉得压力扑面而来，身边的同学都在努力学习，自己却感觉动力不足，怎么学都没有进步，对于高三未来的生活充满恐惧，一到学校就焦虑，学也学不进去。 小军高一、高二时成绩并不理想，高三刚开始时，他立志要提高成绩，便给自己设定了很高的目标。开始时冲劲很足，但三周过去了，他觉得坚持很累，放松了对自己的要求，不像开学时那么努力，学习中也常玩手机。 分析： 由于学习任务加重导致压力大，小丽和小军在高三刚开始的这段时间都出现了动力不足的现象。很多考生进入高三后，学习上会遇到“高原现象”，学习成绩到一定程度时，继续提高的速度减慢，甚至出现停滞不前或倒退的现象。小丽就是这样，高三阶段，同学都很努力，身边的人一点点地进步，自己在这段时间却没有进步，因此产生了急躁、焦虑的情绪，影响了她的学习效率以及成绩提高。小军动力不足，焦虑的原因是：目标设定过高，需要特别大的意志力才能行动，反之会导致无法持续坚持，所以小军产生了放弃的想法。 支招： 制定目标及时奖励 高三开始初期，制定目标是一个很好的开始。考生制定目标时，要遵守SMART目标原则，即目标是明确具体的（S），可测量的（M），可达到的（A），有具体的方法（R）以及有时间限制的（T）。根据SMART目标原则制定目标后，还要建立提醒机制，提醒自己按时完成相应的目标。在坚持一段时间完成目标后，可以给自己相应的小奖励，激励自己更好地完成后续的目标。 调整心态积极面对 “不积跬步，无以至千里”“水滴穿石”都在告诉我们，只有不断进行量的积累，才能达到质的变化。任何学习成绩的提高都不是一蹴而就的，而是长期积累的结果。不管之前的基础如何，考生在高三阶段都要先调整好心态，明白自己目前状态不好只是暂时的。高三是一个新起点，考生要重新认识自己，利用剩下的时间查漏补缺和自我提升，心存希望，相信坚持不懈的努力，自己会有期待中的进步和收获。 学会坚持，让努力配得上梦想 想要得到，就要学会付出，要付出还要坚持；如果真的觉得很难，那就放弃，但放弃了就不要抱怨。人生就是这样，每个人都是通过自己的努力，决定生活的样子。想让努力配得上梦想，就要不断地坚持与付出。 |
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成都锦城学院就业政策 成都锦城学院就业政策 2023-04-26
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绍兴文理学院元培学院中国语言文学类专业人才培养成果 近年来，毕业生就业形势喜人，近三年平均就业率达95%以上，其中考取研究生、公务员、教师编制等达20%，学生中小学教师资格证通过率达75%。出台多项措施助力学生考研。近两年来，共有40余位学生考取北京语言大学、上海师范大学、浙江师范大学、宁波大学和英国格拉斯哥大学等国内外高校硕士研究生。 2023-07-30
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绍兴文理学院元培学院英语专业人才培养成果 近三年英语专业毕业生平均就业率97%以上，同时多名学生成功考取浙江师范大学、上海师范大学、宁波大学、浙江工商大学等高校研究生，另有多名学生到约克大学、香港城市大学等国境外高校读研深造。就业主要集中在中小学、教育培训机构、政府及外事机构、外贸类公司等单位。 2023-07-30
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绍兴文理学院元培学院法学专业人才培养成果 近三年该专业就业情况 近年来法学专业人才培养质量不断提升，在学科竞赛、司法考试、考研等方面成绩显著。学生参加历年司法考试的平均通过率超过40%，在2019年国家统一法律职业资格考试中，通过率达55.12%;在2021年国家统一法律职业资格考试中，通过率达42.7%，在同类独立学院中排名领先;考研人数日趋增长，多位优秀学子考入复旦大学、同济大学、华东政法大学、西北政法大学、苏州大学、浙江工商大学等国内知名院校，如2011级陶琨炜同学，硕士研究生毕业后于2018年考入同济大学法学院攻读法学博士学位;2016级的张宏旦同学以专业总分第一的成绩考入西北政法大学攻读法学硕士学位。 2023-07-30
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