“考得不好,忧心忡忡;考得好,也是焦虑不止;考得不好不差,更是寝食难安”,网上多人对高考后芸芸众考生的这般点评。
有资料表明,高考考生心理危机发生率考后多于考前,家长应关注考生的“后高考心理”。很多考生在经历几个月紧张迎考之后,各种心理需求在高考后一段时间会出现“井喷”现象,加上不少家长对孩子的考后心理不像考前那么关注,因此,很容易出现后高考心理问题。这期间如何调整心理也不啻于一场考试,考验着学生和家长。
高考后易患得患失疑虑多
“儿子这次自己估分够不上自己想读的大学,考完试后就闷闷不乐,最近情绪很不好,吃饭说吃不下,也不怎么说话。”市区刘女士担忧地说,“我和他爸是看在眼里急在心头,现在都不知道怎么办才好了。”
“我儿子高考后,就放飞自我了,白天不见人影,晚上打游戏到半夜。”“我女儿要不追剧要不窝床上不起来。”“原本考完以后计划着去做很多有意思的事情,去旅行,看没时间追的韩剧,可是真的考完了,却对什么都不感兴趣了,好像做啥都挺没意思的。”应届考生小雯对记者说。
从高度紧张到突然松弛,或再加上估分成绩不理想,容易爆出不少心理问题。高考心理咨询专家指出,高考后两周,近两成考生会因心理困惑影响日常生活。通过调查统计,考生容易出现以下几种心理问题类型。
放纵型心理:狂欢几天几夜
认为高考结束便意味着苦日子熬到头了,得好好犒劳一下自己,弥补自己多年来的艰苦奋斗,有的考生一睡好几天,有的一连玩几天几夜的网络游戏。压力的宣泄要缓慢进行,最忌讳的就是从考前的极度紧张到考后的极度放松、放纵,骤然的压力释放易染上一些不良习惯。
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