高考后心理问题，家长学生应重视
而有些人考得好，希望可以考得更好，考得差，不服气，难受哭了，又自责自己这么脆弱，结果，情绪变得更加郁闷、沮丧。“这就是不接纳的状态。”陈元堂表示，当我们遇到困难、挫折时，接纳现状是虽然难，但如果站在思想的高度来看，很多事情我们就容易去接纳了。“我生而为人，是来体验人生的种种，成功、失败、苦涩……塞翁失马，都是我来体会的;如果一直站在个人的得失来看，就很难去接纳生命中出现各种的不利。”
如果心情郁闷，陈元堂推荐一种放松方法：找个安静的地方坐下来，闭上眼睛，关注你的呼吸，每次呼气的时候，默认一个“松”字，如果有眼泪掉下来，你就允许自己的眼泪掉下来，如果你的胸口很堵，很不舒服，也允许很堵很不舒服的感觉表现出来，然后，你静静体会这一切，一般来说，当你持续体会20分钟，这种郁闷的感觉就会完全消失掉。“这个叫感觉和观察自己的情绪，情绪来了，我去感觉它，接纳它，慢慢它就走了。”
他提醒，当心情不好，不要压制它，更不要被情绪支配，做出伤害自己或别人的行为。除了上面的放松方法，也可以选择用一些合理、健康的方式宣泄消极情绪，比如找亲朋好友倾诉、痛哭、去运动、去游玩。更重要的是在此时更要学会全面客观地看待自己，失败不失志，千万不可认为一败俱丧。
陈元堂鼓励考生应积极调整心态，勇敢面对结果，合理安排考后生活，积极面对未来的人生。
家长调整巧疏导 做好“避风港”
陈元堂表示，其实高考后考生家长们也要有个心理调整的过程，充分发挥“避风港”的作用，增加陪伴孩子的时间。对于考得不理想的孩子，要积极关注与鼓励，营造宽松的气氛，鼓励、允许孩子把烦恼和痛苦说出来。不要埋怨指责，更不能讽刺、奚落、打骂或是惩罚，不要把自己的坏情绪发泄到已有巨大压力的孩子身上。这样只会助长孩子的自卑情绪，加重他们的心理负担。
“当考生因考得不理想而郁闷、焦虑时，父母主要是陪伴他，如果孩子想哭，允许他哭，不要说‘你怎么这么软弱，这么不好，这么没用呀’这类批评的话，因为，孩子听了会认为自己真的很没用，情绪会越来越糟糕。”陈元堂说：“相反的，父母也不要说安慰孩子说‘没关系呀，你很好，很行呀’这类鼓励他的话，因为孩子听了会更内疚、难受，觉得自己没有像父母心目中想的那么好。”
“批评他，他难受;鼓励他，他也难受。”所以建议家长多些时间好好陪伴孩子，让他知道，无论他考得怎么样，你们都爱他，都会陪在他身边，无论他经历什么，都坚定地与他在一起，让孩子觉得有依靠有安全感，这样，无论孩子将来遇到什么难事，都能跨越过去。
孩子的心理健康和父母的心理健康有很大关系。家长也可以利用等待成绩的这段时间，帮孩子寻找一些兴趣爱好，让他们的身心得到放松。同时，可以梳理未来发展规划，引导孩子找准专业方向。
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